腰椎盘突出和颈椎都很不好，求助

向往

  本人由于做月子没有好好躺，还有就是以前的职业关系一直是坐的，造成现在才40岁就腰椎颈椎不好，前年去医院的拍片说有腰椎盘突出，现在经常感觉腰痛，每天都影响着自己的心情，感觉那腰随时都会断掉一样。真的很担心老了是否就会卧床不起了，这人生真是太恐怖。跪求有相关治疗经验的或者是群里有这做骨科方面工作的能帮帮我，指点迷津。腰椎盘突出怎么办？？？？？？

守护青山

平时做严格的保健操！

向往

junshao 发表于 2014-7-3 12:37
上星期刚去广州医院看个朋友，腰椎盘突出，颈椎不好，跟你一样。但情况比你严重，压迫神经，一查时候，听到 ...

游泳也是对腰椎好的呀？这个我是第一次听到哦，谢谢提供的好方法。

junshao

上星期刚去广州医院看个朋友，腰椎盘突出，颈椎不好，跟你一样。但情况比你严重，压迫神经，一查时候，听到哪里按摩好，哪里跌打医生好，就往那里去。结果越按越严重。

你这样情况坚持游泳，倒走，睡硬板。

曾医生

回复 向往 的帖子

最好的治疗时期用了错误的治疗方法。这个时期应该多躺，少坐，适当行走。不睡床垫等等过软的垫子，要睡硬板床。可以多吊单杠。中药、推拿、针灸、理疗等等都可以结合着治疗的。三分治七分养，自己懂得保养是治好的关键！

向往

现在的生活节奏腰椎不好的年轻化频率很多，嗯是的，楼上的李伯 和小李说的都很好。谢谢大家啦！！！！！只能自己尽量的多注意注意和多多参与健身方面来改善

李伯

目前没有完全根治腰突的

李伯

理疗只能缓解疼痛 不能根治

小李

少坐，多运动。
吊单杠。
这些都是富贵病。

阿丹姐姐

看我站内短信吧。。。。

向往

好的好的，谢谢大家的宝贵意见！！！！！！真是太感激了一定好好接纳