本帖最后由 无星无杠 于 2017-10-27 20:48 编辑
有助视力恢复的六大水果
现在人们的视力逐步下降,戴眼镜的人越来越多。但我们日常生活中经常能接触对视力好的水果,大家留意,没事可以吃吃。
第一,蓝莓 蓝莓中含有大量维生素,氨基酸,矿物质等营养物质,可以增强眼部血液循环,维持眼压正常的作用。 第二,猕猴桃 猕猴桃为人体提供大量维生素C,可以缓解光线和氧气对眼睛的刺激,延缓白内障的发生。 第三,圣女果 圣女果和猕猴桃一样,也还有大量的维生素,抗氧化,防刺激。 第四,苹果 苹果有明目果的美称,含有大量的维生素A和微量元素硒,科学研究,鹰的体内硒含量是人体的100倍,你懂得。 第五,金桔、橙子,橘子等 金桔含有的大量维生素C,80%都含在果皮中,因此吃金桔时一定要连皮吃。 橙子含有大量维生素C,增加眼睛毛细血管的任性,修复细胞。 第六,香蕉 香蕉护眼首先是富含钾元素,其实含有的胡萝卜素可以消除眼睛不适症状,改善视力。
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