有助视力恢复的六大水果

无星无杠

　　有助视力恢复的六大水果

　　现在人们的视力逐步下降，戴眼镜的人越来越多。但我们日常生活中经常能接触对视力好的水果，大家留意，没事可以吃吃。

　　

　　第一，蓝莓 蓝莓中含有大量维生素，氨基酸，矿物质等营养物质，可以增强眼部血液循环，维持眼压正常的作用。

　　第二，猕猴桃 猕猴桃为人体提供大量维生素C，可以缓解光线和氧气对眼睛的刺激，延缓白内障的发生。

　　第三，圣女果 圣女果和猕猴桃一样，也还有大量的维生素，抗氧化，防刺激。

　　第四，苹果　苹果有明目果的美称，含有大量的维生素A和微量元素硒，科学研究，鹰的体内硒含量是人体的100倍，你懂得。

　　第五，金桔、橙子，橘子等 金桔含有的大量维生素C，80%都含在果皮中，因此吃金桔时一定要连皮吃。 橙子含有大量维生素C，增加眼睛毛细血管的任性，修复细胞。

　　第六，香蕉 香蕉护眼首先是富含钾元素，其实含有的胡萝卜素可以消除眼睛不适症状，改善视力。

　　平时多吃些这些水果，期待视力早日恢复吧！