熬夜者必备的养生汤

雨后的晴天

       由于工作和生活习惯的原因，现在很多人经常熬夜。这种“夜猫子”的生活方式，容易出现白天头晕脑涨，食欲不佳、精神不振、全身乏力等症状。这种生活方式容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养。
       生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1至 2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每天1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等功效，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。
　　猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时，每天或隔2至3天服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
　　莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每天1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
　　粉葛生鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每天或隔天1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。
　　夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每天1次。有清肝火，降血压之功效，适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。
      
       呵呵、、、熬夜的夜猫子们，不妨试试！

雨中小筑

是不是晴天大老爷尝试过有效果的呀！

雨后的晴天

雨中小筑 发表于 2013-3-13 10:29
是不是晴天大老爷尝试过有效果的呀！

小筑弟：实不相瞒，我每天坚持熬汤，而且是结合季节和身体的变化而调整的。有机会姐也熬给你喝、、、

缘系广云

你搞好了通知我过去吃，好吗？

雨中小筑

雨后的晴天 发表于 2013-3-13 10:44
小筑弟：实不相瞒，我每天坚持熬汤，而且是结合季节和身体的变化而调整的。有机会姐也熬给你喝、、、 ...

如此甚好，晴天大老爷的家人真有福，熬汤随四季而变更，妙！

雨后的晴天

缘系广云 发表于 2013-3-13 10:46
你搞好了通知我过去吃，好吗？

没问题！只要广云大哥赏脸！呵呵、、、

缘系广云

雨后的晴天 发表于 2013-3-13 10:46
没问题！只要广云大哥赏脸！呵呵、、、

那从今晚开始哟

雨后的晴天

雨中小筑 发表于 2013-3-13 10:46
如此甚好，晴天大老爷的家人真有福，熬汤随四季而变更，妙！

像春天的季节，必须适当除湿、健脾胃的。山药、薏米、芡实、白扁豆、红豆、土茯苓、蕨干、、、都可以。

雨后的晴天

缘系广云 发表于 2013-3-13 10:49
那从今晚开始哟

哈哈哈、、你必须先把我培养成夜猫子再说。

缘系广云

雨后的晴天 发表于 2013-3-13 10:51
哈哈哈、、你必须先把我培养成夜猫子再说。

今晚咱俩先去ok