突然很想成为“发言控”

烛光

从学生时代开始到现在，听过很多的课、讲座、报告会等等，可能因为我自己本人就是很自卑的人吧，所以至今仍然记忆犹新的是一节“关于如何增强自信”的心理课。从听完这个心理课开始，我就一直牢记在心、一直都在实践老师建议的“建立自信的具体方法”：
(一) 选前排的位置坐
(二) 眼睛正视对方

(三) 将步伐加快25%
(四) 咧嘴大笑

(五) 练习当众发言

记得当时老师一说出第一个方法“选前排的位置坐”时，大家都笑了呢，原来那么简单啊！既然坐在前面就能建立自信。那我以后就把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐吧。

真正实施起来可不那么容易哦！以前我都是选后排座位坐的人，现在虽然知道了选后排坐的人就是自卑、缺乏自信。但我终究还是不敢选前排的位置坐，而是选第三至五排坐。

“眼睛正视对方”这一点，我是做得最好的了。可能因为眼睛正视对方是一种礼貌，跟别人交流时，眼睛正视对方，有眼神的交流才有意思啊！而且正视别人等于告诉他：“我很真诚、很诚实，很光明正大。我说的话都是真的，毫不心虚。” 所以这点我做得最好了！

“将步伐加快25%”这个方法真的好啊！借着改变姿势与速度，真的可以改变心理状态。使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走起路来比一般人快，像跑一样，就会感到自信心在滋长，这样的步伐好像在告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”

咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得“大”，要露齿大笑、开怀大笑、哈哈大笑才能有功效。不想笑、笑不出来时都要对自己说：“我要开始笑了。”然后，微笑、咧嘴大笑、开怀大笑、哈哈大笑，要充分运用自己笑的能力来培养自己的自信。“咧嘴大笑”能给自己很实际的推动力，它真的是医治自己自信不足的良药。

“练习当众发言”这一点我感觉是最难做到、最难做好的了！虽然知道从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加自信，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是培养自信的“维他命”。但是具体到要自己发言时，我还是缺乏自信，会怯场，不敢发言，有时甚至会头脑一片空白，不会思维了，我的天啊，我都不知道要说什么了。

今年三月份的时候，领导要我在大会上作大会发言，我的天啊！一来我那段时间一直咳嗽的很厉害啊！规定10分钟的发言，如果我咳嗽就用了2分钟还咳个不停怎么办？这是我最担心的，万一在台上老咳嗽就惨了啊！然后穿什么衣服好呢？这又很费思量啊！该用客家话还是普通话？看看我，难怪会“天没降大任于我也，......却苦我心志......白我头发”啊！那天一整个晚上我都没睡好呢！好在第二天上午的大会发言很顺利，居然10分钟都没有咳嗽哦！谢天谢地！而且还得到好评和表扬哦！我心里充满了得意，还在想看来我还是可以委托重任的哦！于是决定从今以后不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，可以评论、建议或提问题，千万不要有例外了。而且，不要最后才发言，要成为第一个打破沉默而发言的人。不要担心自己会显得很愚蠢！不会的，因为总会有人同意你的见解的！看看，我又想成为“发言控”了哦！哈哈哈……

年年有余

给点阳光就灿烂.

雨中小筑

发言分性质，控不控也看各人的标准。

烛光

雨中小筑 发表于 2012-5-18 12:16
发言分性质，控不控也看各人的标准。

谢谢雨哥指教！很有道理，发言要分性质，事实上我还是很难成为“发言控”的，能不发言就不发言，省得我心忐忑啊！

烛光

年年有余 发表于 2012-5-18 12:07
给点阳光就灿烂.

谢谢你的鼓励，请多给阳光，我会更灿烂啊！

烛光

回复 烛光 的帖子

谢谢你的支持。很希望自己能畅所欲言、言无不尽最好，我一直在努力！

烛光

谢谢你的回复。你提到的论坛规则是不是指《时空规则》（网友必读）这个。我很认真读了两遍呢。我想弄清楚的是：如果不逾越法律与论坛规则，那我的帖子是不是永远不会被删除呢？还是会保持了一段的时间之后会被删除？能保持多长时间呢？

烛光

哦，知道了，谢谢。

哥就是传说

知无不言，言无不尽，言者无罪，闻者足戒

烛光

哥就是传说 发表于 2012-5-20 08:57
知无不言，言无不尽，言者无罪，闻者足戒

你说得很好啊！很有哲理哦！谢谢。