牙齿的幸福

梦想家

牙齿天天要和牙膏见面，早上说一声“早上好”!一整天都会觉得口齿清新，活力十足。晚上，不忘互道一声“晚安”!带着一个甜甜的微笑入眠。给牙齿寻找一个好的伙伴，这肯定是它最大的幸福。

一.寻找优质牙膏

面对着琳琅满目的牙膏，消费者有了更大的选择空间，也面临着更大的选择难度。那么应该怎样选择优质的牙膏呢?口腔护理专家认为，牙膏的基本功能是清洁牙齿和预防蛀牙，这两点应该是选择牙膏的主要依据。

1、清洁牙齿—根据牙膏采用的摩擦剂来选择。

牙膏是通过磨擦剂来清洁牙齿的，所以磨擦剂的质量是辨别牙膏质量的主要依据。不同的摩擦剂在粗糙程度上有很大的区别。

劣质磨擦剂会磨损牙齿与牙龈的结合部位，从而造成牙龈萎缩，甚至导致牙齿脱落。据报道，中国有43%的中老年人有牙齿缺损情况，专家认为牙膏中的劣质磨擦剂和不正确的刷牙方法是主要元凶。

既然含劣质粗糙磨擦剂的牙膏对牙齿有如此大的危害，消费者怎样才能辨别牙膏磨擦剂是否粗糙呢?

三招辨别摩擦剂：

①看膏体的样子：膏体比较细腻光滑，通常是高档硅作磨擦剂，可以放心使用;

②尝刷牙的口感：若感觉粗糙，有像沙子一样的颗粒滞留在嘴里，需要漱口多次的，大多是含粗糙磨擦剂的牙膏，建议立即停用;

③刷：在CD盒的表面像刷牙一样刷不同的牙膏膏体6到10下，通过对比刷痕的不同来鉴别。

2、防蛀功效。

蛀牙有时也有人叫它虫牙，学名龋齿。其主要形成原因是牙菌斑，是牙齿表面的一层几乎无色的薄膜，含有造成龋齿的细菌。每次进食后，牙菌斑中的这些细菌会和食物中的糖分或淀粉发生化学作用，产生腐蚀牙齿的酸性物质。久而久之，牙齿的珐琅质便会破坏，形成比较脆弱的小蛀斑，若继续恶化则会形成牙洞，即蛀牙。蛀牙在严重情况下，会导致牙齿的坏死和脱落。

对于已经形成的蛀牙，一定要立刻去牙医处就诊，让牙医及时采取措施，填补龋洞，防止其继续恶化。同时，专家指出，在得了蛀牙后，更需要使用优质的含氟牙膏，所谓“亡羊补牢，为时未晚”。因为优质的含氟牙膏，一方面可以利用氟离子进入牙齿表面，形成保护层，帮助抵御酸性物质的侵蚀，从而帮助防止蛀牙状况的恶化;另一方面，这种氟离子可以作用在其他牙齿上，对于一些潜在的蛀牙危险，也就是小蛀斑，起到修复这些早期小蛀斑的作用，避免进一步发展形成蛀牙。

二.牙齿的幸福—完美芦荟牙膏套装

早晨装牙膏采用专业的广谱抗菌、防蛀、美白三合一配方，内含天然芦荟提取物、玉洁纯、氟化钠、单氟磷酸钠、清新薄荷，不但具有持久抗菌作用，还能深入珐琅质，形成保护膜，使您的牙齿更坚固、健康。清新薄荷香气，早上使用，口腔倍感清凉洁净，令您神清气爽，更有活力。

夜晚装牙膏采用独特的天然薰衣草配方，内含天然薰衣草精华、玉洁纯、氟化钠、单氟磷酸钠、天然芦荟提取物。高效抗菌，加倍清洁美容牙齿，独特的天然薰衣草精华，令您心境宁和，拥有温馨、浪漫的夜晚。

三.口腔运动

口腔也和身体其它部位一样，需要运动方更健康。“口腔运动”包括叩齿、按摩、咀嚼等项目。

1、叩齿

叩齿可以增强牙齿支持组织健康，也可以刺激唾液的分泌，清洗牙面。

方法是：闭着口唇，上下牙齿上下方向咬叩运动，每次叩一百余下，每天早晨配合刷牙进行，养成习惯。

2、牙龈按摩

牙龈按摩可以促进牙周组织的血液循环，使牙齿支持组织的代谢功能增强，增加牙齿的抗病能力。

牙龈按摩可以在口腔内进行，也可以在口腔外进行。在口腔内进行时，最好在早晚刷牙后做。将手洗净，伸食指进入口腔内，压在牙齿的唇颊面和舌面的牙龈上，然后自前向后做旋转揉动。之后又由后向前旋转，如此来回20次，然后再做另一侧，最后做舌侧。在口外进行时，将嘴唇闭上，用右手或两手手指在上、下唇、腮部做揉捏动作，但注意力量要达到上、下牙龈，分上、下和前、中、后五个部位，每个部位各做20余次。

3、咀嚼锻炼

咀嚼锻炼就是要充分练习咀嚼肌。要多吃硬而粗糙、含纤维成分多的食物(如豆类、芹菜等)，进食时要充分咀嚼，不要囫囵吞枣。这样就可锻炼咀嚼肌、锻炼颚骨和牙槽骨，增强牙齿支持组织的健康。充分咀嚼还可以刺激唾液的分泌，有很好的口腔自洁作用。