夏日该吃什么水果.让我来告诉你

yy.媛妹纸

夏日炎炎的吃神马水果比较好捏？什么水果容易上火、什么水果可以解热、
让圆圆来告诉你




夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。热体质的人夏天代谢旺盛，出汗，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。 寒凉水果解燥热.


夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
适宜人群：实热体质



不同水果的美容功效.女性恩物哦~

柠檬烯有抗癌作用
柠檬对人体新陈代谢有帮助，具有美白效果，还兼具多种保健功效。桔瓤表面的白色网路丝，含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。

木瓜能治疗蛋白质消化障碍
木瓜不仅是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中含有一种称为番木瓜(papain)的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，以后吃撑了就吃点木瓜有助于消化.哈哈.

菠萝中的酵素也能分解蛋白质
菠萝每100克果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。

草莓汁能减少日晒痛
草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，今日仍在植物性药品占有一席之地，其叶部煮沸后可当作一种收敛剂，并能治疗腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈疾病。此外，草莓汁还是一种美容盛品，昔日少女以它来减少日晒引起的疼痛。

葡萄抗氧化
葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强效类黄酮，主要存在干表皮与种子里，红色葡萄籽尤其是OPC的有效来源，是增力A人体内抗氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。

香蕉抗忧郁并助眠
香蕉为人类最古老的水果之一，其营养价值相当高可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，维持正常血压和心脏功能；还富有让人远离忧郁的维生素B6及对抗紧张的矿物质镁，具有抗忧郁、镇定、安眠之功效。

eming

只爱西瓜

xiaomei90

吃当季水果就好，夏天没有柚子

裙摆摇摇623

没有西瓜的夏天不是夏天

梦里黄山

必不可少的西瓜

浅浅相逢

对于水果。特少感冒

yy.媛妹纸

eming 发表于 2014-6-5 18:01
只爱西瓜

吃多点说过营养搭配才均衡

yy.媛妹纸

xiaomei90 发表于 2014-6-5 18:01
吃当季水果就好，夏天没有柚子

恩~吃水果什么的最好不要过量，适当吃事半功倍

yy.媛妹纸

裙摆摇摇623 发表于 2014-6-5 18:59
没有西瓜的夏天不是夏天

你再忍忍、、等几个月后买一打给你吃个饱

yy.媛妹纸

梦里黄山 发表于 2014-6-5 20:03
必不可少的西瓜

哈哈，看来好多人喜欢吃西瓜、我是水果通杀