喝绿茶的好处和什么时候不可以喝

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1、绿茶抗衰老

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化， 也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
2、绿茶抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠內有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。
3、绿茶降血脂
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率的功效。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
4、绿茶瘦身减脂

绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
5、绿茶防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
6、绿茶防癌

绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。
7、绿茶美白及防紫外线作用
专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。
8、绿茶可改善消化不良情况
近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。

饮用禁忌:

    1、
请不要在睡前喝，因为它所含物质对神经就有一定的醒神作用，饮用以后可能会影响睡眠。

    2、不要空腹喝茶，空腹喝茶对胃有一定的伤害。这不利于我们健康减肥的宗旨。

    3、本茶可以泡多次，第一次泡时水温不宜超过80度，并且只要浸过茶就可以，浸泡约5秒左右可以倒掉，意为洗茶，洗掉茶表面的灰尘等物质。然后再投80度左右的水入杯，这一杯泡出来就可以喝了。建议茶一定要趁热喝，不可以喝凉。一般可以作为凉茶喝的都是有其它配方的。

    4、孕妇不宜饮用，经期妇女可减少饮用次数，绿茶本身是属于健康品，对身体无任何副作用的。

牛奶肚腩

习惯了喝铁观音

♂Mei·Mei♀

我不要再减肥了。再减我怕我风一起就吹跑了。

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有那么夸张吗？{:1_1:}过来看看。。。

♂Mei·Mei♀

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哈哈。。。 我会抱着电线杆。。。

笨小熊

我爱喝康师傅绿茶.
..

火狐338

好多规矩啊  

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那你就抱两个石头过来咯

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恩，个人爱好，绿色健康。。。

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习惯了就没什么了