今日寒露

无星无杠

今日寒露

来源：今日人民日报微信

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      这是今年第一个带“寒”字的节气

　　露珠冷寒而欲凝结

　　放出微微寒光

　　“寒露”之名由此得来

　　即将迎来秋残如血的日子

　　草木荣华渐成往事

　　冬天的脚步慢慢靠近

　　天气由凉转寒

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     寒露是深秋的时节

　　芦荻轻飞，蝉噤荷残

　　但自然并未就此沉寂

　　冷寒的露珠浸染山川

　　染红了层层叠叠的枫叶

　　蓝天之下满是浓浓秋韵

　　飒飒的秋风吹散斜阳

　　晕黄了漫山遍野的菊花

　　霞光之中尽显秋色斑斓

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    气温虽在持续降低

　　此时的大地

　　却是一派热闹欢腾

　　石榴、山楂、柿子等纷纷成熟

　　累累果实压弯了枝头

　　晚稻、棉花迎来收获的节点

　　成熟的稻穗、棉桃迎风飘摇

　　刚收割完这一季

　　劳动者们又弯下腰背

　　打场晾晒，耕地翻土

　　准备播种过冬的小麦

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     闲暇之余，不少人会结伴出游

　　除了看黄花、赏红叶

　　也会趁着渔获时节

　　临水钓鱼、捕螃蟹

　　就着窗外菊、桂的香气

　　尝一口黄膏丰腴的母蟹

　　再来些芝麻、花糕做的点心

　　十月的滋味便可从舌尖化进心间

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      今天也是国庆长假的最后一天

　　我们再次踏上追梦的旅程

　　背起打包好的行囊

　　眼下的别离是为了更好的相聚

　　这就是寒露

　　草木逐渐零落，众物趋于蛰伏

　　但生命并未就此凋谢

　　只是转而在静默中积累

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        寒露已至，温暖犹在

　　愿你用默默的努力

　　积蓄前进的力量！

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链接阅读：

寒露：吃好三样，喝好三样，做好三样

袅袅凉风动凄凄寒露零

10月8日将迎来二十四节气中

第十七个节气

寒露

      寒露过后天气一天比一天凉养生保健尤为重要《月令七十二候集解》说："九月节，露气寒冷，将凝结也。"寒露时节，气温比白露更低，地面的露水开始凝结成霜。此时天气变凉，树叶转黄，昼夜温差增大，天凉干燥，最易生病，一定要注意身体养护。

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      一、吃 好 三 样

       1、吃芝麻       民间自古就有“寒露吃芝麻”的习俗。

       芝麻可以补肝肾，润肺气，增津液。既可以强身健体，还能滋阴润肺。咳嗽的人还可以喝点芝麻糊，滋润呼吸道，消除痰液，顺畅呼吸道。

      2、吃柿子      民谚说“立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮。”
      
       柿子在秋天成熟，它的维生素和糖分比一般的水果都高。可以养肺护胃，清除燥火，可以补虚、止咳。
空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用。消化不良和糖尿病人不宜食用。

       3、吃冬枣

       俗话说，一日吃三枣，一生不显老。

       寒露时节，冬枣上市，冬枣含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，维生素C的含量尤其丰富，有活维生素丸之称。

      秋季易感冒，多吃冬枣可以调节免疫，增强免疫力，预防感冒。

      秋燥皮肤易干，多吃冬枣还能抗氧化，提高皮肤弹性，让人年轻有活力。

       同时还能维持血管弹性，保护心脑血管，促进人体肝脏解毒。

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        二、喝 好 三 样

      1、山药百合粥

      秋天天气转凉，寒气从肚脐入，人一不注意，就会腹痛腹泻，甚至会肠胃感冒。

      所以，秋天要养护脾胃。

       山药最适合脾胃虚弱的人食用，山药健脾和胃，可以促进消化强身健体。

       寒露时节，秋燥严重，很多人咽干咳嗽。

       而百合可以止咳平喘，润肺化痰。

       山药百合粥简单易做，山药去皮切块，百合洗净，粳米淘洗，一起煮烂即可食用。

      软糯可口，十分香甜。

      2、莲藕木耳汤

      寒露时节温差大，最易感冒，木耳含有丰富的铁元素和维生素，可以补血养气，还能增强人体免疫力。

      莲藕可以祛燥润肺，防止燥邪入体。

      莲藕木耳汤补虚养身、增强人体抵抗力。

      3、川贝雪梨汤

      雪梨入肺经，性寒可以生津润燥，清热化痰，最适合秋天食用。

       川贝是中药，可以清热散结，宣肺润肺。

       把雪梨内核掏空，加入冰糖川贝，隔水蒸半小时即可。

        对于秋季出现的喉咙肿痛、音哑、上呼吸道感染、支气管炎有良效。