本帖最后由 统彤 于 2017-2-23 19:43 编辑
春天最棒的护肝法,不花一分钱! 按摩太冲穴、阴包穴两大肝经堵塞点,可以疏肝理气。肝经最佳的探查、疏通时间是:晚上7-9点,可缓解巅顶头痛、眩晕、高血压、烦躁、易怒、月经不调、乳腺增生。
1、点揉太冲穴 10分钟
取穴方法:正坐或仰卧,足背第一、二足趾之间凹陷处(如图示)。可以用手指沿足趾之间的夹缝向上移压,能感觉到动脉应手的位置就是太冲穴。
太冲穴是肝经的一个出口,叫“消气穴”,长期肝气不舒的人,这里摁起来特别疼。每天按揉双脚“太冲穴”,每侧5分钟,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。 2、按揉阴包穴10分钟 取穴方法:大腿内侧膝关节上4寸处。
两脚掌相对并在一起,手握拳用掌指关节由上向下轻敲绷起的那根筋(这是肝经的线路)。3~5遍后,“阴包穴”会有强烈痛感,严重者痛不可摸,多数人左侧痛感强于右侧。
|