改善睡眠的其中一种食物

统彤

    工作繁重，睡眠不足或失眠，已成为很多上班族的“常态”，睡眠不足，直接影响气色，拒绝上班长期携带熊猫眼。推荐一种改善睡眠的食物。

  煮上一碗莲子羹  加入红枣、银耳、莲子、百合、枸杞  长期食用，滋补养颜，强心安神  

  PS：尤其适用于女性哦。

  人们有三分之一的时间在睡觉，不要因为任何人和事虐待自己，比如，不好好睡觉，赶走熊猫眼，拒绝大眼袋，睡眠质量好，才有好气色。