马甲线

psansan · 发表于 2016-5-23 12:06:36

浅浅的马甲线，继续努力。

时空网友。 · 发表于 2016-5-23 14:44:10

马甲线代替了事业线，传说中的事业线呢！

阿骏 · 发表于 2016-5-23 16:22:03

哇塞

wen君 · 发表于 2016-5-25 15:30:10

好厉害，我练了好久都没练出来，求指教。。。

psansan · 发表于 2016-5-26 10:29:12

wen君发表于 2016-5-25 15:30
好厉害，我练了好久都没练出来，求指教。。。

有氧减脂+腹部训练，微博搜“瘦腰大法”，很有效。

wen君 · 发表于 2016-5-26 15:13:53

psansan 发表于 2016-5-26 10:29
有氧减脂+腹部训练，微博搜“瘦腰大法”，很有效。

基本一星期隔天就虐腹三十分钟，可能没配合有氧运动的原因？锻炼了快一年都没马甲线出来。。。
练的好沮丧。。

psansan · 发表于 2016-5-26 22:41:42

wen君发表于 2016-5-26 15:13
基本一星期隔天就虐腹三十分钟，可能没配合有氧运动的原因？锻炼了快一年都没马甲线出来。。 ...

腹肌的凸显包括马甲线需要降低体脂含量，坚持做有氧运动，系统的训练，还要控制饮食，改变你的生活习惯。做到以上几点，马甲线指日可待，加油。（你肯定没我原来胖吧！我可以，你更加可以！）

wen君 · 发表于 2016-5-27 15:27:01

psansan 发表于 2016-5-26 22:41
腹肌的凸显包括马甲线需要降低体脂含量，坚持做有氧运动，系统的训练，还要控制饮食，改变你的生活习惯。 ...

感觉好厉害好专业的样子。。有氧运动现在是跑步么。。
家住哪。。约起来一起跑。。我一般是在江边。。

psansan · 发表于 2016-5-27 23:04:33

wen君发表于 2016-5-27 15:27
感觉好厉害好专业的样子。。有氧运动现在是跑步么。。
家住哪。。约起来一起跑。。我一般 ...

周末早晨

wen君 · 发表于 2016-5-28 16:06:46

psansan 发表于 2016-5-27 23:04
周末早晨

好厉害！！！！10公里！！！我走加跑。。加起来都最多六七公里的样子。。我是在华侨城西桥这边呢~

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复