夏天——李子的季节，你的吃法健康么？

Dana-M

         

            “李子树下埋死人？富含膳食纤维 每天别吃超四个”

  李子~   小M嘀最爱呀...  夏天超级爱吃...

但看到上面那句话真把我吓得够呛的~

要怎么吃李子才算健康呀？

好吧！咱们一起来普及一下....

         关于水果的食疗功效，有这样一句古话“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”。意思是，在这3种水果中，桃子最有利于身体健康，李子对健康最不利。这句流传至今的谚语到底有没有道理呢？对此，某营养专家进行了求证~

       这句谚语是古人吃水果经验的总结，桃性温，很少有人吃桃子后产生不适感；杏性热，很多人有杏吃多了上火的经历；李子性凉，吃多了容易拉肚子。因此，“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”主要是强调水果吃多了给身体带来的伤害。

      而事实上，从现代营养学的角度分析，这3种水果的营养价值都很高，并没有优劣之分。只要食用量合适，它们对身体都有好处。李子所含的花青素是一种强抗氧化剂，有助增强人体免疫力。此外，李子富含膳食纤维，能促进胃酸分泌，有助消化的作用。李子含有较高的果酸，每天最多吃4个，过量食用容易引起胃痛，脾胃虚弱者应该少吃。

你知道怎么健康吃李子了么？

反正我以后要好好控制~

因为我不要胃痛....

果汁Juice

好酸那，

不爱不爱，

Dana-M

果汁Juice 发表于 2014-5-29 16:34
好酸那，

不爱不爱，

哈哈~ 好多人爱吃的，我就很爱吃～

Coast清风

一天吃几十个·····那我岂不是s好几百回了，想想以前读书时候，背着半书包，全部都是李子，没有书去学校吃· ·······

Dana-M

Coast清风 发表于 2014-5-29 17:06
一天吃几十个·····那我岂不是s好几百回了，想想以前读书时候，背着半书包，全部都是李子，没有书去学 ...

  半书包都是

别人上课拿书本，你就在桌上摆满了李子上课的么

81橄榄

这个季节的水果都是我的最爱。

芝华士

桃养人，杏伤人，李子树下埋死人

那谁~

一次性口交半斤到八两才过瘾

雨后的晴天

从不吃。

Dana-M

81橄榄 发表于 2014-5-29 17:50
这个季节的水果都是我的最爱。

哈哈，看你头像就觉得你很可爱呀~