[问题]什么样的减肥方法才适合我们国人的体质么？

菜篮子

1，平时有没有关注减肥？或者是注意保持身形身材？或者是有没有试过减肥？ （没关注，并主观认为所有减肥药都有害身体）

2，是用什么方法？有没有特别关注一些从国外流传进来的keep fit的方法？举个例子。
有没有在饮食上注意吃一些有利于keep fit的蔬菜之类的？
（没有方法，瑜伽算的话，就是她了，但是我练瑜伽并不是减肥。也没有吃什么keep fit 的蔬菜。本身不胖。）

3，这个方法是哪里听来的，或者是哪里看来的，还是去专业的店里进行？（这个方法“瑜伽”是大学时的一科选修课。很多教学碟可以用）

4，最后试了有效么？成功了？没成功？有没有影响健康？（不知道哦，不是冲着减肥去的）

5，从那些减肥方法中得出什么结论了没？觉得要怎样的才适合自己的体质？（减肥就是少吃零食多运动，吃得适量健康就行。匀称丰盈的体形才是最合适的，一味追求瘦是为何？）

fany

谢谢。。。

阿佳妹

我只想瘦脸

fany

哦，我只是想针对一些健康的减肥方法，而不是胡乱减，盲目追求骨感。。。呵呵。。。毕竟太肥了也影响健康。。。

往事随风

 

引用( 阿佳妹 )

我只想瘦脸

脸形生定了的，与骨胳有关，除非不怕死去做手术，要不风哥断定你不可能再小的脸啦，你本身就瘦啊，你脸上那有肉给你减啊。

山城孤客

多运动是最好的办法。

fany

说是这么说，但是一提到运动，很多人就光说不练，特别是女生，所以都想找其他办法啊。。。

『怪兽』

不要去减，瘦先瘦胸，肥倒不一定先肥胸哦，这是女士总结出来的！

太经典了，哈哈哈哈！

月牙

1.有关注减肥或注意保持身材。也试过减肥。
2.萍果减肥法或节食。没有关注国外的方法。有，本人比较重视饮食，偏爱吃蔬菜水果。
3.这个方法是从书刊获知的。
4.没有成功。因为持续的时间不长，所以暂时没有察觉到影响身份健康之类的
本人觉得，长期下去的话，是会影响健康的，例如会得胃病……
5．从这些减肥方法中受益匪浅，觉得还是运动最科学最健康，而且有益身心。
适合自己的体质？？没有研究这个。但本人觉得运动是适合任何一个人的，不论什么运动，要想减肥成功，持之以恒是最重要的。

西方最新的减肥法
第9条，本人平时尽量会这样做，少吃清淡。

1，有。

2，吃烫青菜，不加油盐，加点酱油。 外加睡觉，饿了就睡。

3，自己想的。青菜含的热量本不高，维生素丰富，也能吃饱。

4，还是有效地，成功减了10斤，不过就是一段时间后，各方面营养跟不上，脸色有点蜡黄，没以前圆润了。

5，饭菜啊，肉啊还是要吃的，但是可以少吃。觉得还是需要运动减肥比较好吧，这样不影响健康，但是什么事都是要持之以恒才行，半途而废都是容易反弹的，不管哪种方法都是。最近朋友推荐跳舞，或者热瑜伽，还没试过呢。