[问题]什么样的减肥方法才适合我们国人的体质么？

咪嘻嘿哟

问：
1，平时有没有关注减肥？或者是注意保持身形身材？或者是有没有试过减肥？
答：我只关注增肥的，也有注意身形身材

2，是用什么方法？有没有特别关注一些从国外流传进来的keep fit的方法？举个例子。
有没有在饮食上注意吃一些有利于keep fit的蔬菜之类的？
答：记得某周末看电视有关于减肥的测试，人家卤牛肉煲汤喝比老人家的青葱炒豆腐，还比较没脂肪，而且还营养均衡。

3，这个方法是哪里听来的，或者是哪里看来的，还是去专业的店里进行？
答：我个人觉得只要营养均衡，适量的运动，就成了，遗传的我就不发表了，因为减起来好辛苦。
4，最后试了有效么？成功了？没成功？有没有影响健康？
答：同事同学朋友有试，40%没成功，因为遗传。

5，从那些减肥方法中得出什么结论了没？觉得要怎样的才适合自己的体质？
答：少吃多餐，营养均衡，适量运动，只要健康就好，各人标准不同。体质指数(BMI)=体重（千克）/身高（米）²。亚洲人指数为18.5～24.9，这个可以参考参考是否过于肥胖，再考虑减不减，别没事减出病了，多划不来。

蜜糖小芙

鉴于小拐的强烈要求，偶也上来讨论讨论。
1，平时有没有关注减肥？或者是注意保持身形身材？或者是有没有试过减肥？(有关注过，不过是属于无聊看一眼的那种类型。注意保持身材方面嘛，这个······这个就没什么注意了，毕竟像偶们这种以食为天的人来说，实在是非常非常不好办吖！没有那个定力！减肥的话还是算了，美食滴诱惑是无敌大的！）

2，是用什么方法？有没有特别关注一些从国外流传进来的keep fit的方法？举个例子。
有没有在饮食上注意吃一些有利于keep fit的蔬菜之类的？
（国外的人总是喜欢研究这个减那个减得，尤其是韩日那边的。就有看过报道日本某女星用菠萝减肥的，每天只吃菠萝和白开水，结果肥是减下来一点了，人却住院了，肠胃不行了。还有救市用束腹带减肥的，不过每天这样绑着是有点效果，不过对内脏可不好。我家的束腹带都是偶痛经时候才用的，那样包着腰会舒服一点。）
3，这个方法是哪里听来的，或者是哪里看来的，还是去专业的店里进行？（网上，书上都很多这样的报道。没有去过专业店里减肥，太贵了，不实际。感觉只要一进那种店，自己就立马会变成水鱼！！！）

4，最后试了有效么？成功了？没成功？有没有影响健康？（没有试过减肥，只是有时便秘的时候回去买那个碧生源常润茶来喝，不过也没啥子效果，排毒养颜胶囊也吃过，不过也是一开始有点效果，吃过几次就没感觉了，还是一样会便秘。后来还是回老家看老医生开中药调养，然后就运动，尤其是散步，早散晚散，现在都好非常多了，几乎天天通畅！O(∩_∩)O哈哈~）

5，从那些减肥方法中得出什么结论了没？觉得要怎样的才适合自己（身体健康是最重要的！！身材嘛，匀称就OK了！自己喜欢就好，不必太在意别人怎样怎样。满大街那么多竹篙，难道你也要去做那一支？！竹子虽苗条，但毕竟中空吖，内在有料才是王道。革命滴本钱是健康滴身体，如果连这个都没有了，还谈什么美好和谐的生活哦。现代人每天都生活在辐射和激素当中，如何有效地保护自己那副皮囊，还是要慢慢摸索滴，毕竟与自己谈得上契合的东西或方式之类的是很少的。）

小宇~

我觉得吧，特意去减肥的话，就没怎么试过。曾经也喝过什么瘦身茶，后来觉得没怎么必要去喝。
最近呢，觉得健康就是最重要的啦，不会太胖就好了。在跳肚皮舞，觉得有运动就挺不错的了，在运动中，出出汗，挺好。
饮食方面呢，注意一下，都吃健康有益的食品。觉得营养搭配好来，多吃蔬菜水果，少吃太油腻的。
现在的人啊，都是亚健康状态，如果还用药物什么的来减肥的话，就太可怕了，我们通常都在办公室待着，连汗都少出。所以呢，我就是不赞成通过药物来减肥。
恩，就这样哈。。
PS：女孩子如果怕运动的话，不妨去学学跳舞吧，随便选择一种你喜欢的。。不但可以出出汗，让自己更健康，同时，我觉得，也可以提升提升自己的气质哦~

哈哈，亲爱的，我的作业完成的还行不？

fany

。。奖励两朵小红花。。。

fany

我之所以做现在这个调查就是因为，觉得漂亮的mm并不是说很瘦，其实要身材匀称才算美。我之前也做过一个调查，就问男性，女孩子怎么样的身材才叫好：
他们说，其实很多女生身材都挺好，不需要减肥，但是不知道为什么，有些看起来身材不错，但是就是有小肚子啊，小粗腿什么的。他们说女孩子减肥其实不需要追求骨感，就是瘦下局部就好了，使自己的身材匀称一点，他们是喜欢性感而不是喜欢骨感。但是前提是要用科学健康的方法。
所以这次我就想听听女孩子都是怎么想的。
其实我的重点是想问三十岁左右或者以上的女性，她们年纪大了，就开始发福了，特别是产后，其实好像如果继续胖下去，也会不健康的啊。
总之，匀称的身材最好喽，只要生活中在饮食和运动上注意一下，就好了啊。

两个苹果

锻炼身体最合适

统彤

调查的东西，有时真的作用很大，对谁来说就是了。