五招解决冬季皮肤干燥脱皮

无星无杠

五招解决冬季皮肤干燥脱皮

   冬季到来，人们皮肤出现干燥脱皮，瘙痒紧绷等令人心烦的问题。怎么解决冬季皮肤干燥脱皮的问题呢？

   1、平时保持室内湿度，可以放一盆水在室内，当然有加湿器会更好。同时室内不宜温度过高，室内温度过高与室外温差过大也会导致皮肤水分更易流失。

   2、多喝水，每天喝8杯水为宜，差不多是1500ml~2500ml，每天分不同时间段适当饮水。

   3、外部补水，不要用肥皂香皂洗手和脸，洗澡最好是使用沐浴露，洗手最好是使用洗手液，晚上可以自制补水面膜，早上涂一些补水的乳液和护肤用品，注意用温水洗脸后涂抹。

   4、注意饮食，少吃辛辣，油腻，牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。多吃绿色蔬菜和水果，胡萝卜、西红柿、猕猴桃和鸭梨等能补充维C维A等，这些维生素具有抗衰老作用。吃些滋阴的中成药六味地黄丸等也有一些帮助。

   5、适量的运动和良好的休息，经常做有氧运动，放松自己，有个良好的心情，运动和心态是天然的美容机。对于经常熬夜的小伙伴，一定要停止了，你的小脸可受不了你经常熬夜，良好的休息是防止脸部皮肤出现问题的有效手段。

  （聂勇）

    来源：梅州日报