美体：多睡觉可避免发胖

hakka · 发表于 2007-9-26 14:00:48

美体：多睡觉可避免发胖

　　失眠和肥胖是困扰现代社会公众健康的两大问题。智利专家发现，睡眠少和肥胖之间存在着某种联系，女性表现得更为明显。

　　据智利《信使报》26日报道，专家在对6.8万名妇女进行长达16年的跟踪研究后发现，睡眠多的女性体重增加的可能性较小。平均每天睡眠少于5小时的女性发胖几率是每天至少睡7小时的女性的3倍。大部分专家认为，睡眠减少会导致控制食欲的荷尔蒙分泌失调。还有人认为，睡觉少的人更易疲劳，因此锻炼更少，吃得更多。

　　尽管睡眠对体重影响的深层原因尚不清楚，但专家提醒，应该适当增加睡眠时间，保持每天睡眠时间不少于7小时，这样不仅有利于健康，还不失为一个避免发胖的好办法。

Lee · 发表于 2007-9-26 14:19:30

那要多睡觉了！！

小潴 · 发表于 2007-9-26 15:56:37

睡觉起来吃饭··吃饭以后继续睡~~HOHO

hakka · 发表于 2007-9-27 15:07:47

真的，我觉得有道理。呵呵，也是睡懒觉的好借口。

三草两木雪梅 · 发表于 2017-10-8 14:47:47

三草两木护肤导师HXM1175068604

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