梅城江北一大院內有棵桑树、结满葚桑

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河北泊头：桑葚迎来丰收季

6月6日，在河北沧州泊头市营子镇苟鲁道村，收购商在查验桑葚质量

6月6日，河北沧州泊头市营子镇苟鲁道村农民在晾晒桑葚

6月6日，河北沧州泊头市营子镇苟鲁道村农民在晾晒桑葚

6月6日，河北沧州泊头市营子镇农民在收获桑葚

 6月6日，河北沧州泊头市营子镇农民在收获桑葚

6月6日，河北沧州泊头市营子镇农民在收获桑葚。

  时下，河北沧州泊头市5万亩桑葚正值成熟季，种植户抓紧收获上市。据了解，泊头市年产桑葚鲜果近7万吨，除供应鲜食外，还开发出桑葚干、桑葚饮料、桑葚酒等系列产品，有效促进当地农民增收。新华社记者 牟宇 摄

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夏日馈赠：台州新鲜水果盛宴

   浙江省的台州是一个“甜蜜”的城市，盛产新鲜水果。在接下来的几个月里，一系列时令水果将上市。

   从树枝上垂下，带着诱人的紫红色。

   桑果富含多种氨基酸和微量元素，不仅味道甘甜，而且有益健康。饱满多汁的桑椹装在篮子里。[照片/台州网]

   

   在路桥区彭街镇的桑园里，一股淡淡的果香弥漫在空气中。挂着许多饱满多汁的桑椹

一簇簇大蓝莓挂在树枝上。[照片/台州网]

   在黄岩区北洋镇的蓝莓种植园，一排排低矮的蓝莓灌木整齐地排列在田野上。一簇簇饱满的蓝莓从树叶中窥视，深蓝色的色调让人想起蓝宝石与充满活力的绿叶。

枇杷树上长满了丰满的白肉枇杷。[照片/台州网]

   在黄岩平田镇，白肉枇杷比往常提前了20多天上市。温室里的枇杷树结满了果实。

   目前，枇杷的价格相对较高，但预计在5月中旬更多的枇杷上市后会下降。

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桑葚:六种益处,六种禁忌,常食增强免疫力,改善亚健康

来源：小米学堂

   在传统医学的宝库中，桑葚被誉为一种营养丰富、具有多重药用价值的果实。它不仅是味觉的享受，更是健康的守护者。然而，正如“药食同源”所言，任何食物都有其适宜与不适宜的人群，桑葚也不例外。本文将深入探讨桑葚的六种益处与六种禁忌，以期在享受美味的同时，也能了解其背后的健康学问。

   桑葚是一种季节性水果，主要在春季和夏季成熟。具体来说，桑葚的成熟期通常在每年的4月至6月之间。不过，由于种植地点和品种的差异，不同地区的桑葚成熟时间有所不同。

   桑葚的成熟时间和种植地点有很大关系，因此不同地点的桑葚成熟时间是不同的。不过，无论在哪个季节，新鲜的桑葚都是营养丰富、具有多种保健功效的水果，值得一试。

   请注意，桑葚在冬季吃属于反季节水果，而且5月份的桑葚口感最佳，此时也是桑葚最便宜的时候。因此，如果想品尝到最美味的桑葚，建议在春季的5月份食用。

   一、桑葚的六种益处

   1. 增强免疫力：桑葚中含有丰富的活性蛋白、维生素C、氨基酸、花青素等营养成分，这些成分有助于增强人体的免疫功能，提高抵抗力，减少疾病的发生。正如《本草纲目》中所言：“桑葚，性味甘寒，益肾脏而固精，久服黑发明目，利关节，安魂镇神，令人聪明。”

   2. 改善亚健康：在快节奏的现代生活中，亚健康状态越来越普遍。桑葚中的多种营养成分能够缓解疲劳、调节内分泌，帮助人们从亚健康状态中恢复过来。

   3. 滋阴补肾：桑葚入肾经，能够滋补肾脏，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状有很好的改善作用。古籍《随息居饮食谱》中就有“桑葚，滋肝肾，充血液，健步履，息虚风，清虚火”的记载。

   4. 美容养颜：桑葚中的花青素是一种强效的抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓衰老，保持皮肤的弹性和光泽。正如《滇南本草》所言：“桑葚益肾脏而固精，久服黑发明目。”

   5. 促进消化：桑葚中的纤维素有助于促进肠道蠕动，改善便秘，维护肠道健康。历代名医典籍对桑葚的消化功效也多有记载。如《本草纲目》中便提到：“桑葚，味甘、酸，性寒，能滋补肝肾，润肠通便。”可见，桑葚在促进消化方面的作用早已被古人所认可。现代医学研究也进一步证实了桑葚的这一功效，它不仅可以改善消化系统功能，还能为身体提供多种必需的营养素，实乃养生之佳品。

   6. 调节血糖：研究表明，其含有的特殊成分能够有效调节血糖水平，为糖尿病患者带来福音。这一功效在历代名医典籍中也有所体现，《神农本草经》便赞誉桑葚：“味甘、酸，性微寒，主伤中，五劳七伤，补虚益气，明目。”现代医学更从科学角度证实，桑葚中的某些活性物质能够提升胰岛素敏感性，促进葡萄糖的合理利用，从而起到稳定血糖的作用。对于糖尿病患者而言，适量食用桑葚，不仅能够满足味蕾的享受，更能辅助调节血糖，实现健康与美味的双赢。

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   二、桑葚的六种禁忌

   1. 过量食用：虽然桑葚营养丰富，但过量食用可能导致腹泻、消化不良等问题。《本草纲目》中就有“多食损脾胃，助湿生痰”的警示。

   2. 脾胃虚寒者慎食：桑葚性味甘寒，对于脾胃虚寒的人群来说，食用过多可能加重脾胃负担，引起不适。

   3. 糖尿病患者慎食：虽然桑葚具有调节血糖的作用，但其本身也含有一定的糖分，糖尿病患者在食用时应控制好量。

   4. 儿童不宜多食：儿童的脾胃功能相对较弱，过量食用桑葚可能影响其消化吸收。

   5. 孕妇慎食：孕妇在怀孕期间，体质较为特殊，桑葚的寒凉性质可能对胎儿产生不良影响，因此应慎食。

   6. 药物相互作用：桑葚中的某些成分可能与某些药物发生相互作用，影响药效。因此，在服用药物的人群，特别是服用中药的人群，应咨询医生后再决定是否食用桑葚。

   三、桑葚与多种食材搭配

   桑葚是一种营养丰富的水果，可以与多种食材搭配，制作出各种美味的佳肴。以下是桑葚与食材的搭配，几种常见的搭配方式，以及它们的功效与作用：

   1. 桑葚与蜂蜜：桑葚和蜂蜜搭配可以制作出桑葚蜂蜜饮，具有润肺止咳、润肠通便的功效。蜂蜜的滋补作用与桑葚的滋阴补血作用相结合，可以增强身体免疫力，改善便秘等问题。

   2. 桑葚与黑豆：桑葚和黑豆搭配可以制作出桑葚黑豆粥，具有补肾益精、滋阴养血的作用。黑豆富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，与桑葚一同食用可以更好地滋补肾脏，改善肾虚、腰膝酸软等问题。

   3. 桑葚与山楂：桑葚和山楂搭配可以制作出桑葚山楂茶，具有消食化积、活血化瘀的功效。山楂能够帮助消化、促进食欲，与桑葚一同食用可以改善消化不良、胃痛等问题，同时还能降低血脂、预防心血管疾病。

   4. 桑葚与绿茶：桑葚和绿茶搭配可以制作出桑葚绿茶，具有清热解毒、滋阴润燥的作用。绿茶富含茶多酚、儿茶素等抗氧化物质，与桑葚一同食用可以清除体内自由基，改善上火、口干舌燥等问题。

   除了以上几种搭配方式，桑葚还可以与红枣、枸杞、糯米等多种食材搭配，制作出不同的美食。总的来说，桑葚具有滋阴补血、生津润肠、补肾益精等多种功效，与不同食材搭配可以发挥出更多的营养价值和保健作用。但需要注意的是，桑葚虽然营养丰富，但也不是适合所有人群食用的水果，建议适量食用，并根据自身情况选择合适的搭配方式。

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   三、桑葚与多种食材搭配

   桑葚是一种营养丰富的水果，可以与多种食材搭配，制作出各种美味的佳肴。以下是桑葚与食材的搭配，几种常见的搭配方式，以及它们的功效与作用：

   1. 桑葚与蜂蜜：桑葚和蜂蜜搭配可以制作出桑葚蜂蜜饮，具有润肺止咳、润肠通便的功效。蜂蜜的滋补作用与桑葚的滋阴补血作用相结合，可以增强身体免疫力，改善便秘等问题。

   2. 桑葚与黑豆：桑葚和黑豆搭配可以制作出桑葚黑豆粥，具有补肾益精、滋阴养血的作用。黑豆富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，与桑葚一同食用可以更好地滋补肾脏，改善肾虚、腰膝酸软等问题。

   3. 桑葚与山楂：桑葚和山楂搭配可以制作出桑葚山楂茶，具有消食化积、活血化瘀的功效。山楂能够帮助消化、促进食欲，与桑葚一同食用可以改善消化不良、胃痛等问题，同时还能降低血脂、预防心血管疾病。

   4. 桑葚与绿茶：桑葚和绿茶搭配可以制作出桑葚绿茶，具有清热解毒、滋阴润燥的作用。绿茶富含茶多酚、儿茶素等抗氧化物质，与桑葚一同食用可以清除体内自由基，改善上火、口干舌燥等问题。

   除了以上几种搭配方式，桑葚还可以与红枣、枸杞、糯米等多种食材搭配，制作出不同的美食。总的来说，桑葚具有滋阴补血、生津润肠、补肾益精等多种功效，与不同食材搭配可以发挥出更多的营养价值和保健作用。但需要注意的是，桑葚虽然营养丰富，但也不是适合所有人群食用的水果，建议适量食用，并根据自身情况选择合适的搭配方式。

   五、结语

   桑葚作为一种传统食材和药材，其益处多多，但并非人人适宜。在享受桑葚的美味与营养时，我们应根据自身情况适量食用，避免不必要的健康风险。同时，我们也要保持对食物的敬畏之心，遵循“药食同源”的智慧，科学饮食，健康生活。

   通过深入了解桑葚的六种益处与六种禁忌，我们不仅能够更好地利用这一天然食材来调理身体、增强免疫力、改善亚健康状态，还能在日常生活中避免不必要的健康误区。让我们在品味桑葚的甘甜之余，也感受传统饮食的博大精深。

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梅城江北一大院(社官那边进去的市广电宿舍內)有棵桑树结滿了葚桑

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梅城江北的市广电宿舍內有棵桑树结着滿滿的葚桑

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梅城江北一大院內有棵桑树结满了葚桑

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梅城江北一大院內有棵桑树结葚桑

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梅城江北的市广电宿舍內有棵桑树结着滿树的葚桑