老屋家种菜、井水浇淋

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[LV.Master]伴坛终老

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发表于 2022-4-18 19:25:31 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 无星无杠 于 2022-4-19 09:17 编辑

老屋家种菜、井水浇淋

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沙发
 楼主| 发表于 2022-4-18 19:27:12 | 只看该作者
本帖最后由 无星无杠 于 2022-4-19 12:14 编辑

老屋家种菜、井水浇淋

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随手拍:回城中老屋家种菜、井水浇淋

  苦脉:色泽谈绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味,含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分,是生食蔬菜中的上品。

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板凳
 楼主| 发表于 2022-4-18 19:29:45 | 只看该作者
本帖最后由 无星无杠 于 2022-4-19 12:18 编辑

老屋家种菜、井水浇淋

   番薯叶:

   首先,番薯叶能够促进乳汁的分泌。为什么这么说呢?因为番薯叶中有一种黄酮类的化合物,这种黄酮类的化合物能够有效的促进乳汁的分泌,对于刚刚生产完的妈妈们来说,吃番薯叶是非常好的,而且对宝宝的健康也很有好处。

   第二点就是番薯叶中的抗氧化物很丰富,我们都知道抗氧化物能够提高我们身体的抵抗力和抵抗力,所以多吃一些番薯叶,能够提高我们的免疫力,对于经常爱生病的人来说,吃番薯叶也是很好的。

   番薯叶当中的维生素含量也很多,而且种类也很全面,维生素能够促进我们身体的新陈代谢,就能够补充维生素,还能够预防贫血,所以番薯叶吃起来是非常不错的。而且其中的维生素a食用之后能够保护我们的视力,所以吃番薯叶对我们的视力也很有好处。

   番薯叶当中的膳食纤维含量很丰富,吃番薯叶能够促进我们胃肠道的蠕动。能够很好的消化食物,所以那些大便干燥或者是便秘的人来说,可以适量的吃一些番薯叶,能够有效地改善便秘的症状。


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地板
 楼主| 发表于 2022-4-18 19:30:09 | 只看该作者
本帖最后由 无星无杠 于 2022-4-18 19:38 编辑

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5#
 楼主| 发表于 2022-4-18 19:30:45 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2022-4-18 19:31:50 | 只看该作者
本帖最后由 无星无杠 于 2022-4-18 19:45 编辑

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7#
 楼主| 发表于 2022-4-18 19:32:33 | 只看该作者
本帖最后由 无星无杠 于 2022-4-18 19:46 编辑

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 楼主| 发表于 2022-4-18 19:34:13 | 只看该作者
本帖最后由 无星无杠 于 2022-4-19 12:20 编辑

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   番薯叶的禁忌

一般人都可以吃番薯叶,但是那些消化本来就不好,或者是身体比较虚弱的人。或者是患有肾病的人最好不要食用或者是不要吃的太多。

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9#
 楼主| 发表于 2022-4-18 19:34:52 | 只看该作者
本帖最后由 无星无杠 于 2022-4-19 12:27 编辑

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       空心菜

       空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤。

   空心菜的粗纤维素的含量较丰富,这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠蠕动、通便解毒作用。

   空心菜性凉,菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用,可预防感染。因此,夏季如经常吃,可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍,钙含量比西红柿高12倍多,并含有较多的胡萝卜素。


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 楼主| 发表于 2022-4-18 19:35:53 | 只看该作者
本帖最后由 无星无杠 于 2022-4-20 14:59 编辑

老屋家种菜、井水浇淋

      樱桃番茄:是茄科、番茄属栽培变种、果实可以入药。主治口渴、食欲不振、便秘,还可降血压,可增加人体的抗癌能力,对牙龈炎、牙周病、鼻出血和出血性疾病患者有扶正固本的作用。樱桃番茄以其成熟多汁的浆果供食。既可生食也可熟食,但更适宜生食。
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