乌发明目! 这个春季补血果、四月最当令

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发表于 2022-4-17 13:33:52 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 无星无杠 于 2022-4-17 15:16 编辑

乌发明目! 这个春季血果、四月最当令

乌发明目!

乌发明目!

乌发明目!
随手拍:大院桑葚熟了、业主们自巳种的、已经收获好多年的了、这是今年一景

   桑葚又名桑果,是古代皇帝御用的补品,历代医家也极其推崇,在民间更是有“人间圣果”“补血果”之称。

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 楼主| 发表于 2022-4-17 13:39:45 | 只看该作者
本帖最后由 无星无杠 于 2022-4-17 13:50 编辑

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「天天养生」乌发明目!这个春季补血果,四月最当令

文/羊城晚报全媒体记者 林清清 通讯员 查冠琳图/视觉中国

   每年3-5月份,桑葚陆续成熟上市。广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红表示,此时不仅是桑葚口感和营养最佳的时期,更因桑葚有三大功效,堪称为女性量身打造。

乌发明目!

   三大功效,尤其适合女性

   桑葚又名桑果,是古代皇帝御用的补品。历代医家也极其推崇,在民间更是有“人间圣果”“补血果”之称。

   据《中国药典》记载,桑葚味甘,性寒,入心、肝、肾经,具有补肝血而滋阴,益肾脏而固精的功效。同时,久服桑葚还可以起到黑发明目的效果,是滋阴、养血、生津、通便的佳品,非常适合体虚和亚健康的人群服用,尤其是女性调理养生,都非常推荐。

   *乌发明目

   现代女性常常被两个问题困扰:一是容易眼睛干涩、视物模糊,二是容易生白头发。

乌发明目!

   闫玉红表示,眼睛靠肝血滋养。《黄帝内经》中记载,“久视伤血”,这个血就是肝血。现在大家每天对着电脑、电视、手机,或者熬夜很晚才睡觉,这些都会耗伤肝血。

   此外,“女子以肝为先天”,如此耗伤肝血,很容易导致气血不足,体现在我们的眼睛上,就是容易眼睛干涩、视物模糊。

   桑葚入肝经,可以养血补血,对于肝血不足引起的目涩、视物模糊有着良好的效果。

   桑葚入肾经,有益于肾脏,能巩固精气,长时间服用有乌发的作用,可以调理肾精不足导致的白发。

   *养血补血

   女性一生中需要经历月经来潮、妊娠分娩、哺乳等特殊的生理时期。每一个时期都需要调动大量的气血来完成。如果没有储备,或者没有及时滋养,就会导致气血不足,所以女性比男性更容易出现气血不足的情况。

乌发明目!

   从营养学上看,桑葚富含微量铁元素,每100克含铁42.5毫克,比众所周知的高铁食物——猪肝还要高。

   *滋养阴液

   有些女性朋友长期熬夜,或者总喜欢吃辛辣、煎炸等伤阴耗气的食物,或者是本来脏腑功能就不太好,身体比较虚,就容易出现阴虚内热的情况。

   桑葚性寒,味甘,可以滋养阴液。阴液充足,内热自然就会消退,津液分泌充分,即能止渴。

   食疗方——桑葚枸杞粥

   功效:滋补肝阴,养血明目。

   材料:枸杞子5克,桑葚干5克,红枣5个,粳米100克。

   做法:将枸杞子、桑葚干、红枣洗净,与粳米一起放入锅中煮,待粳米熟烂后可用红糖调味即成。

乌发明目!

   用法:日常保健1周1次。有肝肾亏虚引起的头晕眼花、耳鸣腰酸、须发早白等表现的朋友可以一周2~3次。痰湿重、肾阳虚者不宜食用。

   女性提醒:孕期、经期、哺乳期可用;增生、肌瘤、囊肿的女性可用。

   闫玉红点评:

   红枣、枸杞性温,可以平和桑葚的寒凉,一起食用效果更好。枸杞可补肝肾、红枣可养血健脾,粳米可健脾养胃,搭配一起,可补益肝肾、补血养血、健脾养胃。

   来源 | 羊城晚报·羊城派

   责编 | 薛仁政

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