适合宝宝吃的粗粮

无星无杠

辅食添加别忘记粗粮,宝宝适合吃哪些粗粮呢?

      都知道吃粗粮对人体健康有益，但是宝宝的肠胃比较娇嫩，可以吃粗粮吗?其实，宝宝也是可以吃粗粮的，但是不宜过早。那么宝宝适合吃哪些粗粮呢？宝宝吃粗粮又有啥注意事项呢？

    宝宝辅食添加，宝妈们可以选用下面几款粗粮：

     1、小米

小米汤从宝宝6个月就可以吃了，但是小米粥等颗粒状的食物，要等宝宝能够咀嚼了再开始添加。

     2、燕麦

燕麦糊可以从宝宝9个月开始添加，燕麦粥可以从宝宝1岁开始以后开始添加。

     3、荞麦

     荞麦面面糊可以从宝宝9个月时开始添加，1岁以后的宝宝可以适当吃一些荞麦面条等食物。

     4、红小豆

     用红小豆做成细细的红豆沙，可以给8个月以上的宝宝吃。与谷类食物混合成豆饭或豆粥给1岁以上的宝宝食用。

     5、糯米

      糯米不适合过早添加到宝宝辅食菜单中，因为糯米不太容易消化。烂烂的糯米粥在宝宝1岁左右就可以吃了。

      6、高粱

      高粱相对比较粗糙，去皮的高粱米粥可以在宝宝1岁以后给他们吃。

      7、黑米

      黑米粥从宝宝9个月开始可以适量添加。

      8、黄豆

      妈妈可以把黄豆打成豆浆给9个月以上的宝宝喝，黄豆做成的豆腐泥也可以在这时候给宝宝吃。

      宝宝辅食添加粗粮的注意事项

      虽然粗粮营养很好，但是粗粮是不能取代细粮作为宝宝的主食。1岁以内的宝宝还是不建议多吃粗粮，更不能将粗粮取代细粮主食。

     六七个月的宝宝肠胃还十分稚嫩，所以在加工辅食时，一定要把食物加工至糊状，以便宝宝吸收、消化。对一些家庭加工制作较为费事的水果、蔬菜，如苹果、胡萝卜可选用市场上加工好的瓶装糊状食品。如6个月的宝宝可先从好吸收的苹果香蕉泥开始，添加2～3瓶后，可换混合蔬菜，让宝宝的胃肠功能适应新的食品。

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