别做这些伤胃的事了!

无星无杠

别再做这些伤胃的事了！

       俗话说“十胃九病”。许多人都有胃病，一旦胃不舒服，很多时候都选择忍一忍。殊不知，胃炎正偷偷来到你身边。

      大多数慢性胃炎患者没有临床症状，很多就诊患者会说上腹部疼痛或不适，一吃就饱，易打嗝，有点恶心或烧心，这些消化不良症状都是慢性胃炎的非特异性表现。

      胃炎恶化会导致胃癌，如果胃炎不及时医治的话，有可能慢慢发展成胃溃疡，甚至还会发生消化道出血，所以一旦发现胃炎要及时治疗和养护。

     伤胃的这些事别再干了!

     1、睡前进食

      睡前吃任何东西都会对胃有伤害，包括喝牛奶、果汁等。由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，这种情况下，胃黏膜必定会受到腐蚀。

      建议：睡前半个小时内不要吃任何东西。

      2、吃饭太快

      吃饭要细嚼慢咽，很多男性朋友吃饭时喜欢狼吞虎咽，会导致咽下更多的气体，越容易增加胃的负担，造成胃部肌肉疲惫，胃动力下降。

吃得太快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜，这也是口腔癌和食管癌的隐患。

      建议：吃东西时少说话，不但能护胃，还能防止呛到。

      3、吸烟过多

      香烟除了对肺部有伤害之外，对胃的损伤也不校尼古丁从多个方向伤害胃黏膜：收缩血管，使胃黏膜的血液供给减少，其完整性受到破坏；在尼古丁的攻势下胃的进口变得松弛，有腐蚀性的胆汁反流到胃里；抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素；促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破坏的基础上，直接腐蚀胃黏膜。

      建议：戒烟有益健康。

      4、进食时间不规律，且不注意卫生

      如果饮食不注意卫生，带有病原体的食物可能导致急性胃肠道炎症，甚至还可能带来幽门螺杆菌的感染。

      并且人们工作起来“废寝忘食”，饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。

      建议：规律饮食，不饮生水，不吃生食。

      5、滥用止痛药

      人们得小病小痛不会太在意，对于胃部隐痛、腹胀等状况很不重视，能忍就忍，能拖就拖，实在不行吃片止痛药救急。

     止痛药的作用机制是通过抑制合成前列腺素来止痛，而前列腺素会使“痛感”信号放大，让我们感到疼痛异常，抑制了它，就算是减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜，当止痛药减少前列腺素时，胃中的酸性消化液可能正在破坏胃壁，造成溃疡、穿孔

      

      建议：止痛药不能随意吃。任何胃部不适都可能是身体在报警，一定要及时就诊，勿把小病拖成大病。