迎战高考说“调经”

无星无杠

迎战高考说“调经”

      由于疫情原因，今年高考延期一个月举行。而每年高考前，都有不少女学生“掐指一算”，高考时间就是她们的“月经期”。当高考遇上月经期，该如何调理呢？

     第一，月经是女性的生理特征，是正常的生理表现，在正常的月经周期，没有医学证据证明月经期有影响女性智力发挥、体力支持、生理状态的负面效应。而调整月经周期的药物，无非就是避孕药或孕激素。

      吃避孕药常常有恶心、呕吐、头晕、乏力、肥胖等不良反应，而这种反应往往会给服用者带来精神与心理方面的影响，对于心理素质较差的同学来说，常常会带来精神紧张、影响正常的注意力，反而不利于高考的正常发挥。孕激素副作用较小，但当内分泌失调的情况下，也可引起肥胖等不良反应。所以，如果月经没有明显的异常，也没有痛经、月经量过多、严重的贫血等足以在月经期影响高考正常发挥的情况下，建议最好不要对其进行人为干预，以免会影响正常的生理周期。

      第二，如果每次月经都会有痛经、月经过多或者严重贫血的女生，当月经期发生在高考时间，的确会影响她们的考试。对于这样的情况可以考虑药物调整周期时间。调整月经周期有两种方法，即提前或推迟。

      由于避孕药副作用大，所以建议用副作用较小的孕激素（如有特殊情况，建议在医生的指导下用药）调整，如黄体酮胶丸。

服用方法：

     1、提前月经 ：在月经中期即下次月经前15天开始口服黄体酮胶丸200mg，每晚睡前口服，连服5天，停药3-5天月经来潮。

     2、推迟月经：在下次月经前1周开始口服黄体酮胶丸200mg，每晚睡前口服，直到高考结束那天。备战高考建议使用推迟的方法。

     第三，高考固然重要，健康的身体更重要。考生面临高考，如果长期处于高压状态，容易引起内分泌失调。建议考生要树立必胜的信心；注意保暖，避免着凉（运动后或开空调时）；注意日常饮食，切忌大鱼大肉猛补，要营养均衡，荤素合理搭配；注意劳逸结合，保持良好的心态和状态，从容应考。

    （黄梅青 嘉应学院卫生所）