请不要“杀伤式”叫醒孩子，心理学家：这样做可能毁掉...

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请不要“杀伤式”叫醒孩子，

心理学家：这样做可能毁掉一个孩子

      从每天早上睁开眼睛，我们就迎来了新的一天，这一天，有可能是幸运的一天，也可能不幸运，但它始终是新的一天。

      你是怎么醒来的？这个问题很多人的答案会是闹钟。而当我们把这个问题拿去问孩子，普遍孩子都会先表露一个头疼的表情，然后告诉你：“当然是被父母用独门秘技叫醒的”。

      每一个孩子多半在家都有这样的经历，从小到大，就算到了上大学，离家生活，可到了放暑假的时候，我们就又开始重温父母的“杀伤性”叫醒方式。

      父母倒是对这个方式习以为常，可这种叫醒方式对孩子来说真的好吗？也许没有人去探究过，其实这种方式弊远远大于利。

       陈妈妈最近就发现自己家的儿子有些反常，老师说孩子在学校学习越来越集中不了注意力，甚至还出现了情绪低落等等表现。确实，最近这几天孩子的早上叫醒变得越来越难，而醒来之后孩子的动作也是拖拖拉拉，好几次都在厕所睡着了，叫了半天才上了桌子吃早餐。每天的叫醒就变成了大型的拉锯战，陈妈妈每天早上就像是在练习“河东狮吼”一样，扯着嗓子，掀开被子，拖着孩子，这才终于完成了早上必经的一个环节。终于，陈妈妈忍不住了，干脆打开天窗说亮话，把孩子叫到跟前，问孩子最近怎么回事，是不是晚上关灯后还在玩手机，可孩子回答说不是。最后追问之下，孩子终于和盘托出，原来是孩子每到了早上就要面临自己的暴力叫醒，而这种方式，直接就是让孩子毫无准备的醒来，早起首先是没有精神，其次就是心情不愉悦，到了学校要每节课下课后趴好久桌子才恢复过来，尤其是早上的早读，几乎是浑水摸鱼度过的。其实班里的老师也对陈妈妈说了，班里其他还有几个孩子都是这样的，也不知道是怎么回事，希望家长重视起来。终于把事情真相弄清楚了，可陈妈妈又犯了难，不这样叫醒那又该怎么做呢？

      使用“杀伤式”叫醒，这样的做法其实有很大的隐患，如案例中孩子的表现，就是由于“杀伤性”叫醒引起的后果。很多家长对此还不是很了解，因此到现在还是使用“杀伤式”叫醒方式，等到孩子已经出现种种不良反应，才追悔莫及。但其实正确叫醒没那么难，父母的做法很关键。

      接下来我们就以“杀伤式”叫醒为话题，讲讲孩子早起难的那些事儿。首先，我们要讲到的是孩子到底为什么早起难。

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       二、用“杀伤性”叫醒方式有什么隐患

      家长面对孩子难早起的问题，很多时候也是很无奈的，早晨起得比孩子早，忙着做早饭，孩子还没起，只能使用祖传的“杀伤式”叫醒，其实这种叫醒方式的隐患很大！接下来，我们就为家长们讲解，“杀伤性”叫醒方式究竟有哪些隐患：

      ⑴孩子习惯于被动叫醒难以养成好习惯

      

      孩子在家长的“杀伤性”叫醒服务中，最大的好处，就是孩子解放了，家长变成了活体闹钟，其实这样的方式根本不能让孩子有什么好的作息习惯，或者是自律意识。

      即便孩子前一天玩到多晚再睡，只需要记得：明天有父母叫醒。一切就不用担心了。可是孩子就是被这样的方式给毁了，因为这种方式给孩子留下了放纵的资本，家长变成了给孩子兜底的人，那这上学难道是上给家长的吗？其实，孩子就应该早早明白自己要规划好自己一切时间，负责人只能是孩子自己，这不该是父母的事。

      ⑵强行苏醒，人醒了意识没醒

      

      因为家长使用“杀伤式”叫醒，孩子在直截了当的叫醒中失去了过度的心理准备，没有大脑的生物钟，只有突然面临的狮吼和掀被子。即便孩子站了起来，其实知道完成了一系列起床动作之后，到达学校，意识都有可能没苏醒的。我们去观察七点钟的学校，很多孩子在校门口就一副要睡着了的样子，那么等到进入早读课堂，这些孩子就能奇迹般的苏醒吗？答案当然是否定的，就如陈妈妈家的孩子一样，这样的强行苏醒，其实就是人醒了意识没醒，只能耽误更多的时间，留给孩子缓冲。这段缓冲的时间，最大的隐患就是让孩子影响了学习，不能集中所有的注意力在学习上，很多掌握了教育方法的家长专注于培养孩子良好作息，早起之后还得晨跑，经过肌肉苏醒，大脑也醒了，等到了上课的时候孩子就能比还未清醒的孩子有更好的吸收知识的能力。

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       ⑶早起情绪被破坏

      早起的声音其实可以操控你一整天的情绪，如果你不信，你可以尝试一下通过音乐控制你早起的情绪，今天你可以用舒缓自然的音乐让自己苏醒，明天你可以换一些非常聒噪吵闹的音乐，对比这两天的早起心情和一整天的综合心情，你会有惊人的发现。我们做过这个实验，的确，通过令人愉悦的方式醒来，一整天将会是保持良好的心情，反之则变得异常烦躁。我们可以把早起的情绪理解为一整天的基调，当你经过早上的叫醒洗礼，它的质量，就已经决定了你一整天的心情，对孩子来说更是如此，面对学业压力，保持良好的心情尤为重要，因此这一点也是非常大的隐患。

      总结完以上的“杀伤式”叫醒方式的隐患之后，我们已经明白这种方式不可取，而抛弃这种方法之后，很多家长会有和陈妈妈一样的疑问，我们该如何叫醒孩子呢？接下来，我们就主要讲解正确叫醒的方法。

      三、正确叫醒有方法，家长该怎么做

      我们这里总结的方法其实就是要告诉家长，如何解决孩子难早起的方法，而不是真的要让家长一直负责孩子的叫醒。从之前我们总结的关于孩子早起难的原因中，我们总结出了以下几点，是家长需要做到的：

      ⑴帮助孩子保持良好作息形成生物钟

      孩子也许还没有这种意识，我们作为家长就可以提供一些指导，好习惯只需要七天就可以形成记忆，我们的身体就会帮助我们执行下去。所以家长只需要在七天之中让孩子坚持下去，在一个良好的作息中，保持八个小时的睡眠，计算好睡觉时间和早起时间，孩子在七天之后自然而然就会有一个生物钟，到了一定时间，孩子的睡眠就会变得很浅，家长再配合一些提醒，孩子很容易就会醒过来，而不需要从前的“杀伤性”叫醒。

       ⑵从小要让孩子养成自律意识

      自律意识的培养我们需要从点滴做起，比如让孩子制定一些计划，通过执行计划让孩子培养自我执行能力，也可以增加自制力，最后养成自律意识，这样孩子即使住校也能好好自律，自己就能醒来，家长也不用再操心孩子。

      ⑶选取一个适合的闹钟音乐

      

      最后这一点是增加的，不是从孩子的早起难的原因中总结的，孩子之所以被“杀伤式”叫醒后情绪不高就是因为这种方式不够温和，不利于一天的情绪基调的建立，因此我们建议家长可以帮助孩子选取一个适合的闹钟音乐，能够让孩子迎来一天的早起好心情，这里我们建议尽量要是比较轻快的，大自然的模拟音等等都是不错的选择。并且逐渐让孩子适应使用闹钟，如果不放心我们也可以观察一周，孩子没有睡过头，我们就可以放手让孩子自己负责早起了。