震惊！这个寿司吃多了还可以减肥！

瑶瑶小琴

      日料中，最负盛名的并且最受欢迎的便是寿司，小小的一块菜皮包裹着饭团，饭团包裹着馅料，还可以抹上沙拉酱，搭配各种鱼片来吃。虽是小小的一块，却极大地保留了食材本来的风味，极具日式特有的简约风格，无论是做起来还是吃起来，都无比方便。心儿不知道吃什么的时候，寿司就是最佳选择。

      而对于我们的一日三餐来说，吃的主食除了米饭就是面食，这样的主食吃久了难免会有不想吃的时候，但是这个时候又非常尴尬，不吃主食呢又感觉饿，吃主食呢又不想吃，怎么办呢？那就用土豆来替代吧！把土豆捣成泥，做个美美的极具创意的寿司，颜值高还恰到好处地满足了饱腹感，同时低卡路里，非常适合正在减肥的亲们！还不快快行动起来？

土豆寿司泥

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食材

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土豆  2个 / 鸡蛋  2个 / 腊肠  1根 / 生菜  适量 / 盐  适量 /

推荐指数：★★★★★

步骤

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      1.准备食材。腊肠切丁， 熟蛋白切碎。

      2.将蒸熟的土豆捣成泥，加入熟蛋黄，牛奶或奶油，并搅拌均匀。

      3.加入切碎的蛋白和腊肠，再加少许盐，再搅匀。

      4.取一小块做造型，拿焯过水的生菜裹起来，嗯，完工，可以享用啦。

      小贴士：

      1、土豆可以切成块上锅蒸，更容易熟。

      2、生菜可以换成小白菜、包菜等蔬菜，还可以在裹好的生菜上挤些番茄酱或沙拉酱，更美味哦。