转一新消息：刚走A4腰，又来蜜桃臀！

统彤 · 发表于 2016-7-17 14:34:56

本帖最后由统彤于 2016-7-17 14:40 编辑

刚走A4腰，又来蜜桃臀！

　　动作四： 1：首先在你的右脚下垫一块干毛巾，然后双膝微微弯曲，双手互握于胸前，上身前倾30度站立； 2：垫着毛巾的右脚向后推出，同时身体向下蹲，当左大腿与地面大约平行时，利用臀部力量收回右腿； 3：重复该动作8到10次后换左腿。

统彤 · 发表于 2016-7-17 14:38:57

刚走A4腰，又来蜜桃臀！

　　动作五： 1、首先在你的右脚下垫一块干毛巾，然后双膝微微弯曲，双手互握于胸前，上身前倾30度站立； 2：大致与动作四相似，但是垫着毛巾的右脚向右推出，同时身体向下蹲，当左大腿与地面大约平行时，利用臀部力量收回右腿；3，重复该动作8到10次后换左腿。每天照这套动作做下来，不仅可以练成蜜桃美臀，腿部的线条也会有所改变哦！

人性？！ · 发表于 2016-7-17 21:33:19

哇，不知道时空有没有网友晒蜜桃臀的

时空网友。 · 发表于 2016-7-17 22:46:14

时空好福利，感谢师太

潮潮潮 · 发表于 2016-7-19 08:48:16

统彤 · 发表于 2016-7-19 13:29:58

人性？！发表于 2016-7-17 21:33
哇，不知道时空有没有网友晒蜜桃臀的

　　要紧跟潮流的人还是有的，晒不晒就是另一回事的了。

：：控空哥：： · 发表于 2016-8-6 15:35:54

统彤 · 发表于 2016-8-6 16:43:19

：：控空哥：：发表于 2016-8-6 15:35

　　此话题过时了。

转一新消息：刚走A4腰，又来蜜桃臀！

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

广播台

最新公告 /1