科普：房事会影响运动员体能么？

往事随风

    几个世纪以来，运动员一直对赛前亲热持怀疑的态度。人们熟悉的穆罕默德·阿里，会在比赛前数周开始禁欲。很多高校和专业团队也建议他们的运动员在比赛前不要有性行为。马蒂·利阔里是20世纪60年代的一名奥林匹克赛跑运动员，他做报告时总结的非常简单：“嘿咻使人开心。但是，开心的人往往跑不出每英里3分47秒的成绩。”我国某某世界冠军曾在一次采访中说：“运动员的性是国家的，往往都受到一个体制管制，我们男女分居，特别在大赛期间，不能互相接触，多数时候是禁欲的状态，没有平常人那么多的自主权。”这观点在我国得到大多数人的赞成，认为大赛前应该禁欲，以保持体力和斗志。但某些国家，比赛前不单不禁欲，甚至鼓励之，比赛成绩也照样骄人。早年巴西足球在地球上称王称霸时，就有报道说，巴西球员在开赛前夜必有性生活，有妻子，女友的会跟妻子女友缠绵一夜；还是单身光棍的毕定会去妓院疯狂一夜。行过此事的球员，第二天在球场会表现得生龙活虎。一个在世界杯期间罢工的妓女说：“比赛期间，客人都非常变态，他们大部分来自欧洲，如果我再不离开这里，肯定会死在这儿……”而最绝的是意大利艳星科洛科的访谈，她透露了罗纳尔多在国际米兰踢球期间多次来到她的闺房，而一夜之间罗纳尔多竟然象他在球场上进球一样，绝对不会只进一个，甚至有的时候“外星人”罗纳尔多竟然一夜要五次！而罗纳尔多也曾公开表示，性行为不会影响球员的表现，但自慰会摧毁身体。

        很多人信奉赛前性行为有利于发挥水平，他们也借此在比赛前亲热。
      Tommy Boone博士是美国运动生理学会的一名成员，也是《赛前性行为：传言还是现实》的作者，她说：“如果很多年以来，运动员一直在比赛前都有性生活（直到今天，他们仍坚持这个习惯），禁欲的意义何在呢？很显然，性是生活是日常活动的一部分，运动员也不例外。”根据最近性学研究报道，人在过性生活时尽管心跳、呼吸加快，血压增高这些生理变化酷似人们完成了一件繁重的体力劳动，但实际上这些生理变化主要是人在性活动时的心理效应，并不证明这时确有大量能量消耗。人在过性生活时消耗能量并不大，做爱一次大约仅消耗250卡热量，包括性高潮也仅有400卡热量，比一场慢跑消耗的热量还要少（慢跑每小时消耗600卡路里）。

      健康男性一次射精约射出五毫升左右的精液。现代医学对精液的分析发现，这几毫升的精液中，大约存活着两亿个左右的精子。精液的百分之九十八是水分，其余约百分之二是蛋白质和核糖核酸，还有极少的微量元素，如锌。从这些数据我们可以看出，男子在一次性生活中所丧失的东西实在是太微不足道了。打个比方说，射一次精和吐一口口水所失去的营养几乎相等。做大事之前行周公之礼会让男人丧失体力，导致在角逐中失利。对于禁欲倡导者多认为性行为可能造成队员体力透支、禁欲能保持精力等等，但其实这些质疑大都站不住脚。

      研究证明，一次性生活耗能2～3代谢当量，相当于上二层楼，激烈的性生活也才耗能5～6代谢当量，一般高潮时耗能4～5代谢当量，而在日常生活中15分钟内平路步行1公里会耗能3～4代谢当量。由此看来，男人一次激烈的性爱，也就相当于平地走了3公里左右。何况运动选手都受过良好训练，大多具有良好的肌力与体能，性交时的身体负荷可能会比非运动选手小。由此可知，对运动员来说，ML并不是什么体力活。

      禁欲也同样不足以保持精力。因为性生活消耗的性激素较多，需要24小时甚至再长时间才能完全恢复，而体内较高水平的性激素是运动员在大赛时创造佳绩的重要基础。但大赛前完全封闭式训练，禁止运动员性生活，也有负作用。比如单调乏味的封闭式训练，使运动员心理过度紧张焦躁，不利于大赛时发挥实力，特别是足球比赛需要创造力，进攻路线防守动作变幻无穷，而大赛时心理压力过大影响足球队员发挥创造力。强行抑制性发泄，会使性生理发育运行系统就受到一次破坏，日积月累，出现性生理系统运行紊乱，性欲减弱。

      Boone曾在跑步机上做过一项研究，他发现跑步前12小时有性行为的男人和没有性行为的男性没表现出差异。其它研究也支撑了类似结论，有没有性行为在运动表现的各种数值上没有区别。2000的一项实验，测试了男人性行为前后的表现，研究表明性行为前后，男人在注意力集中方面也没有什么变化。也有研究表明性行为两个小时以后，心率会加速，但是这在10个小时以后就恢复了正常。

      Boone也指出，一般而言，即使是“高强度”的性行为每小时也才消耗250卡路里。一般的性行为持续时间远远不到一个小时，消耗的卡路里差不多和走两段楼梯消耗的卡路里相当。他说，“走两段楼梯怎么会影响运动员第二天的比赛呢？”

      不过有些运动员仍不放心，他们希望在比赛中完全无保留地发挥出实力。

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超版要是第二天有什么比赛前一天就应该和你老婆好好享受享受

往事随风

值得拥有 发表于 2015-6-27 18:34
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往事随风 发表于 2015-6-27 18:37
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