小编教你高考必需的应急穴位按摩法

小编阿T

       高考近在眼前，眼见梅州考生都进入了各种备考的紧张状态，要说有谁在这时候显得特别淡定，那多半也是装出来的。看看近日，除了巨大的压力使考生很容易陷入“身心俱疲”的状态之中，潮湿闷热的天气也容易导致考生胃口变差、烦躁不安，甚至在考试前或考试中出现失眠、腹泻、痛经、中暑等紧急状况。这时候，如何巧妙应对，对于备战的考生们来说就显得尤为重要。现在小编教大家几招穴位按摩应急方法，方便又实用。

焦虑失眠日夜颠倒型：白天昏沉沉、晚上很精神。这类学生的睡眠调节关键在于减少熬夜、重新校准生物钟。因湿浊加重的疲累，还可尝试通过饮食来调节。
亢奋疲惫型：白天晚上都较兴奋，虽然觉得疲惫，躺在床上却睡不着、睡不好。这类学生提高睡眠质量的关键在于内外“减压”，可适当听点舒缓的音乐放松心情，并尝试按摩神聪穴促进睡眠。
【具体做法】于头顶正中百会穴前、后、左、右各开1寸处选准神聪穴，四个穴位合称为“四神聪”，适当按压，可助于缓解头痛、睡眠不好等；建议在孩子入睡前可用双手指尖轻轻敲打这四个穴位以助镇静安神、放松催眠。

痛 经
按压十七椎穴，在穴位上下找到压痛点，用两个拇指肚叠加按压，以病人能承受的力量为宜。2分钟就可以止痛。此法为常用痛经止痛法。

腹 泻
按压或温灸陷谷穴，在陷谷穴上下寻找压痛点，用拇指切进两骨之间按压2分钟即可，压后用艾条温灸10分钟效果更好。对各种腹泻肠炎特效。

中 暑
取温开水（或用糖开水）一杯饮下，并至空气清新阴凉的地方，如出现热昏厥情况，可用一茶匙食盐混合600毫升水慢慢饮下。
取穴：按摩太阳穴（有药油更佳）。如因中暑晕倒，可用手指甲刺激人中穴；如同时以按摩方式刺激中指尖端、百会穴、涌泉穴，可令病人尽快苏醒。舒缓胸口不适，可加按内关穴。还可用西瓜皮或湿毛巾为患者抹身，加速体温下降。

醒脑安神
按压承山穴向下十几厘米的一带。可快速醒脑清神，此招实乃考生保持高度清醒之利器也。

好好收藏保存吧~除了高考考生外，本套按摩法也适合任何笔试、面试~

但不得不说，面对考试，除了运气，更重要的是状态和实力。

淡定呀学弟学妹们！！

文盲

很详细

统彤

　　好在我不考了，看来用不上。

艾颜的歌

贵在坚持，随便弄几下则无济于事。