紫薯紫米粥

蜜语甜言

众所周知，紫薯含有大量功效奇特、药用价值高的花青素、绿原酸，这两种物质具有抑制癌细胞的产生和减少，被称为抗癌蔬菜之首。紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米”、“长寿米”，紫米滋阴补肾、明目补血，是女性知己。

原味菜品口味煮主要工艺三刻钟所需时间简单制作难度电饭煲 所用厨具食材明细紫米150g紫薯2个

1.  紫薯2个 2.  紫米提前用清水泡好 3.  先把紫米放入锅中煮30分钟 4.  等紫米煮半开后加入切成小丁的紫薯，再煮15分钟 5.  根据自己的喜好可以放少许蜂蜜

无星无杠

　　好食，不可多食。

统彤

　　不是主流的东西　不感兴趣。

琳儿