本帖最后由 兔比 于 2013-10-8 11:14 编辑
厌倦了繁华喧闹紧张快节奏的都市生活 厌倦了事业单位错综复杂的人际关系 厌倦了领导那高高在上冷冰冰板着脸训斥你的样子 很讨厌现在的工作,甚至不想上班了,感觉好累。 想出去隐居,到农村过安逸生活,或者流浪,大家说要咋办?
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专家建议:
十一长假今天结束,河北医大一院心理专家王学义提醒公众:赶紧“收心”,这是顺利进入工作学习状态,恢复原有生活规律的前提,采取相应的调适措施对此将大有裨益。
王学义说,长长的假期,总会让人或多或少地“发懒”,重新回到工作学习环境中,难免精神不集中,效率低下。“今天,假期接近尾声,市民应赶紧‘收心’回归工作状态。”王学义说,节后可少吃肉类,主食以谷类为主,可适量增加玉米、燕麦等。多吃富含维生素的蔬菜瓜果。多喝开水可以加快胃肠道的新陈代谢,减轻大量肉类食物和酒类的摄入对肝脏的危害。喝茶可以清除胃肠道的油腻,还可做一些适量的健身运动,如慢跑、饭后散步等,以尽快回归工作状态。 |