大家来讨论有什么减肥秘诀吧

moom · 发表于 2011-5-22 12:59:46

我暑假想减肥，姐妹们有什么秘诀介绍点来！

一个月大约减8斤左右

小侯子十字绣 · 发表于 2011-5-22 14:43:30

恩还是先看模样血型职业才能配置好最佳的减肥方法

moom · 发表于 2011-5-22 16:11:57

163 52 O型学生

祎曦 · 发表于 2011-5-23 09:20:40

少吃饭

匿名 *发表于 2011-5-23 13:35:08* · 发表于 2011-5-23 13:35:08

营养要均衡，三餐定时定量，热量高、脂肪含量高的食物少吃，（早餐一定要吃！！）。多运动，每星期最少三次，一次不少于40分钟。运动前后一小时不要进食。多喝水！！

HSQ小诗 · 发表于 2011-5-27 22:36:08

毅力很重要！！！
减肥无非就是控制饮食+多抽时间运动！

统彤 · 发表于 2011-5-28 17:43:34

　　暑假，不上课，心更宽，吃得好、睡得香，胖得更快。

统彤 · 发表于 2011-5-28 17:46:16

　　有人介绍了，整套瑜珈练下来,浑身都出汗了,但是需要坚持,想减肥的朋友可以试试,还美容。

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