（1线专访）让大家都拥有一个健康的身体

夜色光明

（1线专访）让大家都拥有一个健康的身体

——访世传陈氏太极拳十二代传人陈国杰

                                                        文/夜色光明

        

　   6月10日到三乡村野公园采风的那天清晨，路过剑英体育馆，看到一群白衣黑裤威武打太极拳的队伍，刚柔相济，动静结合，与平日间所见的方式完全不同，遂停下车在一旁观看，有板有眼还带有劲道，待他们休整的间隙，起步询问他们。

　　原来他们是梅州首家专业的太极拳培训机构——陈家沟太极拳梅州俱乐部会员，这是他们每周双休日的例行常规训练剑英体育馆西门后面）。于是约好采风活动过后，到陈家沟陈氏太极拳梅州俱乐部去深入了解。第三天上午，参观某书法协会名家书法展后，与兄长兼老师启邦师来到位于江南百花洲后面的俱乐部，陈总教练和他一帮学员早已等候，简单的寒喧，我们便切入了正题。

夜色光明

因为机缘，恋上梅州的味道

      

    太极拳创始于明末清初，由河南温县陈家沟陈氏第九世祖陈王廷所创(即1645年前后)太极拳自创始以来一直陈氏家族内世代传习，传至陈氏第十四陈长兴广开对外教拳先河，太极拳才被世人所认知，当今社会流传的各派太极拳都是在此基础上衍化而来的。陈氏太极拳作为太极拳的始源，仍然保留了鲜明的特点，陈氏太极拳动作体现为刚柔并济—快慢相间—蓄发并用—以形引气—以气催形—呼吸自然—虚实分明等特点。

　　作为十二代陈氏太极拳传人的陈国杰总教练，1977年出生于河南温县陈家沟，自幼随父陈立法学习家传拳术。曾祖父陈省三，是陈氏十七世太极拳宗师；祖父陈秉密，是陈氏十八世著名拳师；父亲陈立法为陈氏十九世太极拳大师，2009年被评为“国际太极拳形象传播大使”，陈总教练本来也打算在珠三角一带发展，他的许多师兄弟和父辈的学生都分布在一线城市，而他偏偏来到山区梅州，对此，陈总教练对我说：“因为机缘，让我来到梅州，还有这里丰富的人文历史，客家人很实在，好客、热情。”

　　简单朴实的回答，让我看到一个真诚、本份内敛之美，以及武家的豁达和包容。陈教练去年受拳友邀请来梅州传拳授业。本来陈教练打算在梅州做短期的培训，是客家的人文精神深深的感动了他。坚定了陈教练要留下来的想法，现在陈教练有了自己的俱乐部，有了展示所长的天地，虽然一个人要教拳要打理工作，有时也要自己动手做饭、买菜，但乐在其中。

夜色光明

       刚柔并进，心目中的侠客

　　常听人说阴阳合而为太极，太极讲求整体运作“一动无有不动”、“周身一家”、“内外兼修”各个动作都强调协调，处处讲求阴阳全息论，内外兼练，身心兼练，性命双修。太极拳要做到练气用意，就必须注意由浅入深，循序渐进；内外兼修，用意不用力，既重意又重形。还要做到手、眼、身、法、步协调一致，配合恰当；每练一拳势，呼吸自然，口鼻兼用，不可勉强。陈师傅认为：体松心静是运好气练好太极拳的基本运动要领之一，所以运用和掌握是非常重要的。所谓体松心静，就是练太极拳时，做到头、躯干、四肢等部位进行放松自然活动。所谓心静，就是端正姿势，呼吸自然，气沉丹田，排除一切思想杂念。

　　在采访中，陈总教练为我们表演了一套拳法，刚柔相济，动静结合，虚中有实，节节贯串，相连不断，一气呵成，看他练拳的时候，我突然冒出一个词，也许我从小喜爱看武侠小说，羡慕古代一个人、一把剑可以闯荡天涯，他，就仿佛就是我心目中的侠客。陈总教练说：“习练太极的目的，就是为了修炼人的心态和谐，体态和谐，身心和谐，为人处事也要和谐有序，通过学习太极拳动作要领来约束自己思想和身体动作行为，他是身体运动和精神层面高度统一体，从而达到习武防身和养生的双重功效。”现代人越来越专注于养生之道，自然普及太极拳也就越来越迫切。

　　

　　让大家都有一个健康的身体

　　《周易》讲“一阴一阳之谓道”，而人体健康的标志，也是力求“阴阳和谐与平衡”。由此可见太极之于健身修性，还是有着莫大的妙处的。近年来，梅州市委、市政府倡导慢生活，打响“休闲到梅州、享受慢生活”品牌，努力建设宜居城乡、平安和谐的国际慢城，吸引了一大批养生与文化名人；现代人思想和工作压力重。据我在电脑上多方面了解到很多国家经过科学证明了太极拳对亚健康、高血压，颈椎腰椎病，心脏病，经常性感冒，消化系统疾病和糖尿病等等有很好的辅助治疗作用。陈总教练到梅州以后，就是希望把他的传统武术健身方法推荐给客家人，短短不到一年的时间，他已培养了近200名学员，他们分别有警营公安单位、企业老板、有普通市民、小到八岁，大到60多岁，目前正为某特别单位进行第二期学员的开班仪式。另外陈教练目前正在着手做青少年暑期太极拳培训，这对我们梅州的家长来说是多么好的消息，我们的正宗国术太极拳传人教的原汁原味传统太极拳相信会孩子们学好会受用终身的。

　　和我交流的几位大师兄，他们不是企业的老板就是单位的负责人，大多和我同龄人，比师傅的年龄还大，但看出他们深深的佩服年轻的陈师傅，自信的、幸福的神采，他们以自己的师父为荣，他们都有他们的心得和体会，他们说：“师傅不光教我们打拳，不光带我们入门，也教我们许多做人的道理。自学习以后，性格明显不急噪了，人也淡定了。”

　　陈总教练说：“教太极拳的目的是为了让大家强身健体，修身养心，用一颗淡泊的心面对一切。”他要求徒弟们要有家庭责任感，家庭必须和睦，必须要对老人孝敬，对子女关心。

　　

    不知不觉，短短的一个上午就快过去了，握别陈总教练和各位大师兄的时候，他说：“天下武术本是一家，我们不要保守要学会超越，还要创新，有心的人不论是谁，我们都要教。”的确，学太极能得遇一明师足以成为一生幸事！这里祝愿陈总教练和他的俱乐部之路越走越宽越走越好！

　　

上图：右一为陈氏太极拳十二代传人陈国杰；右二为陈氏太极拳十九世太极拳大师陈立法

上图：梅州市太极拳协会部分班子成员与陈氏太极拳十九世太极拳大师陈立法合影

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心若潇湘

好功夫

水幽紫径

多练练，强身健体

夜色光明

水幽紫径 发表于 2012-6-13 10:50
多练练，强身健体

一个健康的身体对人多么的重要

水幽紫径

夜色光明 发表于 2012-6-13 11:23
一个健康的身体对人多么的重要

是啊，没有健康，有啥都没用

依然饭特稀222

做个好汉子~

往事随风

是额额的阿叔?

紫笛悠扬

强身壮体，健康第一！好运动，赞一个。。。