最近这两天,天气慢慢变凉,哇,我终于感觉到秋意了。但我看路上有些人就开始穿一些厚的羊毛衫啊,外套了。不是有句俗话说“春捂秋冻,不生杂病”“春不减衣,秋不加帽”咩?!那我们是不是要冻一下才对?那要怎样“秋冻”才健康呢?
秋冻这一说法到底有科学依据吗?记者走访医生了解到,秋季是夏季与冬季的过渡期,秋冻是为了增加人体对寒冷的耐受性,以便我们应付更残酷的寒冬。如果这时候过早穿上厚外套,便无法让身体得到锻炼,不能很好的增强身体的抵抗能力。
梅州市人民医院中医科副主任医师 黄清苑:衣服不要一下增加的太多,有意识的让机体冻一冻,经受一些寒凉之气的锻炼
但是,我们需要注意的是秋冻不能盲目,人体有四个部位是不适合秋冻的,像颈部、肩部、 腹部 、还有就是脚。颈肩部受凉的话很容易引起感冒,腹部特别是女性的下腹部如果受凉就容易痛经、月经不调,脚的话是人体的第二心脏,是离我们的心脏最远的一个地方,受凉的话全身都会冷,全身冷的话机体的免疫力就会下降就很容易生病。
梅州市人民医院中医科副主任医师 黄清苑:秋冻并不适合所有的人,老年人和体质弱的人,还有一些小孩也不适合秋冻。还有一些疾病比如说,心脑血管疾病,平时会有胃病的,或者是关节疼痛的,这些人都不适合秋冻的。
医生提醒,如果气温降到15度以下达两周以上,我们就可以穿上秋冬的衣服了。
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