老屋家种菜、井水浇淋

无星无杠

随手拍：回城中老屋家种菜、老屋还有水井、井水浇淋

无星无杠

随手拍：回城中老屋家种菜、井水浇淋

  苦脉：色泽谈绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品。

无星无杠

   番薯叶：

   首先，番薯叶能够促进乳汁的分泌。为什么这么说呢?因为番薯叶中有一种黄酮类的化合物，这种黄酮类的化合物能够有效的促进乳汁的分泌，对于刚刚生产完的妈妈们来说，吃番薯叶是非常好的，而且对宝宝的健康也很有好处。

   第二点就是番薯叶中的抗氧化物很丰富，我们都知道抗氧化物能够提高我们身体的抵抗力和抵抗力，所以多吃一些番薯叶，能够提高我们的免疫力，对于经常爱生病的人来说，吃番薯叶也是很好的。

   番薯叶当中的维生素含量也很多，而且种类也很全面，维生素能够促进我们身体的新陈代谢，就能够补充维生素，还能够预防贫血，所以番薯叶吃起来是非常不错的。而且其中的维生素a食用之后能够保护我们的视力，所以吃番薯叶对我们的视力也很有好处。

   番薯叶当中的膳食纤维含量很丰富，吃番薯叶能够促进我们胃肠道的蠕动。能够很好的消化食物，所以那些大便干燥或者是便秘的人来说，可以适量的吃一些番薯叶，能够有效地改善便秘的症状。

随手拍：回城中老屋家种菜、老屋还有水井、井水浇淋

无星无杠

随手拍：回城中老屋家种菜、老屋还有水井、井水浇淋

无星无杠

随手拍：回城中老屋家种菜、老屋还有水井、井水浇淋

无星无杠

随手拍：回城中老屋家种菜、老屋还有水井、井水浇淋

无星无杠

随手拍：回城中老屋家种菜、老屋还有水井、井水浇淋

无星无杠

随手拍：回城中老屋家种菜、老屋还有水井、井水浇淋

   番薯叶的禁忌

一般人都可以吃番薯叶，但是那些消化本来就不好，或者是身体比较虚弱的人。或者是患有肾病的人最好不要食用或者是不要吃的太多。

无星无杠

随手拍：回城中老屋家种菜、老屋还有水井、井水浇淋

       空心菜：

       空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤。

   空心菜的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。

   空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。因此，夏季如经常吃，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。

无星无杠

      樱桃番茄：是茄科、番茄属栽培变种、果实可以入药。主治口渴、食欲不振、便秘，还可降血压，可增加人体的抗癌能力，对牙龈炎、牙周病、鼻出血和出血性疾病患者有扶正固本的作用。樱桃番茄以其成熟多汁的浆果供食。既可生食也可熟食，但更适宜生食。

随手拍：回城中老屋家种菜、老屋还有水井、井水浇淋