签到天数: 16 天 连续签到: 1 天 [LV.4]偶尔看看III
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有时候我们的颈项会很僵硬,这让我们感觉非常的不舒服,也很难受!但是我们却不知道怎么样才能让颈项不再僵硬,于是只好忍着,忍到它不再僵硬。有鉴于此,今天我们就来聊聊这个话题“颈项僵硬,颈项僵硬怎么办,颈项僵硬的解决方法”。
以下为本次为亲们分享的文章“颈项僵硬,颈项僵硬怎么办,颈项僵硬的解决方法”的详细内容。
早上醒了脖子僵硬,这个我们可以用冰袋敷在颈部敷20-30分钟,不用冰袋,你可以用冷毛巾或者冰块,我们在电视上不是经常看到这样的情景吗?
睡觉时候枕头不要太高,用一些麦糠枕或矫形枕都很有帮助,因为它们可以比较好地托起你的颈部、从而免受不良的睡姿造成你颈部受损。
办公室人员适时休息,天天顶着自己这个大脑袋是很累的,当我们工作的时间久了就要放下手头的工作适当休息下,如果工作投入了那么你可以定闹钟提醒自己。,扭动脖子
还有就是按摩穴道。
风池穴:在枕骨下方,后颈发际两侧凹陷处,刚好是斜方肌跟胸锁乳突肌上端交会凹陷的地方
后谿穴:在手掌的尺侧,小指掌指关节后方赤白肉际处,握拳时的隆起点。
中渚穴:位在手背无名指和小指的掌骨之间,掌指关节后方凹陷处。
以上为本次为亲们分享的文章“颈项僵硬,颈项僵硬怎么办,颈项僵硬的解决方法”的详细内容,希望对亲们有所帮助!
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