女子32万买健身课被安排一天六七节，网友：这是花钱上班？

无星无杠

女子32万买健身课被安排一天六七节，网友：这是花钱上班？

一名女子花费32万购买了900堂健身课，导致每天上7堂课，比上班还要累。这一事件引发了网友对健身行业和消费者权益的讨论。

该女士试图和教练沟通调整课程安排，但教练只是回应说这是训练计划。

据悉，健身房安排了该女士每天6到7节课，每节课持续一个小时，导致她每天的训练时间长达6到7个小时，甚至到凌晨1-2点才结束，每周最多只能休息一天。这严重超出了该女士的承受范围，让她感到疲惫和抱怨。

消费者应该根据个人实际情况来制订健身计划，注意适度休息。同时，健身教练和健身房也需要照顾消费者的健康，承担起指导和保护的责任，避免过度训练导致问题。呼吁人们保持科学的态度和方法进行健身，追求健康的同时也保持合理和适度。

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这样夜跑，才能远离运动性猝死

   一天中最佳的锻炼时间是在太阳刚落山的傍晚时分，简单进食后再进行运动，效果最佳。但由于上班族工作繁忙，很多人将锻炼放在夜幕降临以后。目前，年轻人中比较流行夜跑，但夜跑其实存在很多问题。我国对于运动性猝死虽无统计，但每年在各种媒体上都会见到夜跑时发生运动性猝死事例的报道，令人扼腕。那么怎样夜跑，才能远离运动性猝死呢？

    心脏问题是最主因

    人们在运动过程中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡，都是运动性猝死。因心脏出现问题引起的猝死，称之为心源性猝死。心源性猝死是运动性猝死最主要的原因。心源性猝死也分很多种。35岁以上的人群发生心源性猝死最常见的原因是冠心病，占比可达到70%以上。35岁以下人群最常见的原因是心肌疾病，尤其是肥厚型心肌病，约占1/3。

    除了冠心病和心肌疾病，约1/5的患者是因为给心脏供血的冠状动脉发育畸形而发生心源性猝死，遗传性的可引起恶性心律失常的疾病也会诱发心源性猝死。另外，心脏部位遭受剧烈撞击，运动员之间的剧烈身体撞击等也可诱发心脏的节律紊乱，导致猝死。

    建议进行运动前筛查

    由于晚上的时间相对短暂，夜跑比较容易影响晚餐和睡眠。如果晚餐后一小时内开始跑步，会让餐后本应更多地分布在消化道的血液流向肌肉，导致消化不良。如果跑得太晚，人体的中枢神经会因运动处于兴奋状态，不利于睡眠。经过日间忙碌的工作，人体机能下降，再去夜跑也不利于体能恢复。另外，夜间视线也会有一定程度的受阻，增加受伤风险。

    如果一定要选择夜跑，时间不宜太晚。跑步前1小时简单补充碳水化合物，遵循科学训练的原则，运动强度以中等强度为好，时间控制在30分钟到60分钟，注意跑前的热身和跑后的拉伸。夜跑着装应鲜艳一些，注意自身安全，最好结伴进行运动锻炼，不要在偏僻地方夜跑。

    对于健身爱好者，无论进行何种运动锻炼，都建议进行运动前筛查，识别出运动性猝死的高危风险。排除器质性心脏病后，还建议进行心肺运动能力的检测，以评价目前的心肺功能是否能适应剧烈的体力活动。同时还应密切观察运动时的各种体征，如果运动中发生胸痛、呼吸困难、心慌、头晕和极度疲劳等不适症状，应停止运动。运动是良医，但只有科学的运动锻炼，才能减少运动性猝死的发生，更多地从运动中获益。

    （作者：北京大学第三医院心血管内科医师任川，来源：北京日报）

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丰胸美腿险致截肢注射医美当心“毁容”陷阱

   编者按

当前，线上线下消费场景加速融合，新消费潜力不断释放，成为我国经济发展的新动力。然而，在新兴消费勃发的情况下，新问题也不断滋生。关心群众利益，为群众办实事，基于南方+客户端“专+帮你忙”民生服务平台，南方日报特开设《专+帮》专栏，聚焦新消费痛点，做消费者产品和服务问题的好帮手，助力消费升级，敬请垂注。

  ●统筹 程鹏 梁文悦 姚翀

  爱美之心，人皆有之。2021年中国将成为全球最大的医美服务市场，市场总量预计超过9000亿元。迅猛增长的医美需求背后，充斥着各种乱象，医美领域也成为消费者投诉的重灾区。近日，“专+帮”团队启动首个月度主题线索征集，聚焦医美行业乱象投诉。以“奥美定”“假玻尿酸”为代表的不良注射物，正让越来越多的爱美人士掉入“毁容”陷阱。

  ●南方日报记者 严慧芳 实习生 张瑞铉

  案例

  20多年前注射丰胸令她陷入噩梦

“晚上经常睡不着，就像做了一场噩梦……”54岁的王岚（化名）怎么也没想到，20多年前一次丰胸丰腿，竟然会让她面临截肢的风险。4月8日，在广州市荔湾区人民医院内，王岚亲述“奥美定”给她人生带来的巨变，并大声疾呼：爱美的女性们，如果注射过“奥美定”，一定要尽早取出，不要拖延。

  王岚来自辽宁沈阳，年轻时容貌姣好，也有着体面轻松的工作。2000年的六七月份，她趁着老公回老家办事，跟几名闺蜜一起相约到当地一家美容医疗机构做注射丰胸。

  第一天她只是做了丰胸。第二天去复诊，美容院的工作人员告诉她，许多人不仅丰胸还美腿了，因为两次以上的消费价格优惠很多，她在现场的确也看到了有女孩在做丰腿。受不住诱惑的王岚，一直觉得自己腿型不好看，当时决定再做了丰腿。

  “总共花了8000元左右。”王岚告诉记者，当时医生还给出示了某保险公司的保险卡，万一出现意外可以有15万元的赔偿，令她觉得非常放心。

  王岚知道自己注射的是一种叫“奥美定”的注射物。可是她不知道的是，这种1997年引入我国，一度掀起隆胸整形潮的注射物，在2002年以后陆续发生不良反应事件。2006年，国家药监局撤销了奥美定的医疗器械注册证，全面停止其生产、销售和使用。

  资料显示，奥美定学名聚丙稀酰胺水凝胶，是一种无色透明类似果冻状的液态物质，本身无毒，但一旦在体内降解成丙烯酰胺，就会产生毒性，甚至引起多种恶性肿瘤。更可怕的是，奥美定还会变形，在身体到处乱跑。

  王岚告诉记者，看到媒体报道“奥美定”出事的消息后，她的心就绷得紧紧的。做完丰胸丰腿后头几年，出现不舒服的症状，她都是自己偷偷看病吃药，也不敢让家人知道。还自我安慰，自己这些年都没有事，应该不会有事的。

  但从2013年开始，她的胸部和双下肢，特别右下肢越来越疼。为了不让家人担心，她都强忍着，实在没有办法忍就到附近医院打点滴，一拖就是好几年。

“双下肢的奥美定从大腿慢慢向下游动，越向下越痛。医生说奥美定还会随着注射时间的增长，游离到身体各个部位，形成多个肿块，我也曾经听说有人最后截肢了，真的很害怕。”

  当年为了变得更美而做了丰胸丰腿的王岚，这些年也过得相当辛苦。因为注射物的折磨，她的脾气变得越来越坏，承受着巨大的心理压力，跟丈夫的关系也越来越不好。最近跑到广州来打工的她，发现奥美定已经让她疼到走不了路，最终只得到医院求医。

  危害

  游离奥美定可能致癌

  王岚的手术进行了6个小时，主刀的是荔湾区人民医院美容科主治医师邓正军和外科主任医师鲁培荣。

  鲁培荣告诉记者，病人注射奥美定已经20多年，组织腐蚀已经比较严重。双下肢内侧，从大腿到小腿，广泛的皮下组织被奥美定腐蚀以后，已经引起了组织的变性、红肿。“这样的清奥手术难度非常高，因为牵涉到多处神经、血管，需要麻醉、美容外科、乳腺外科等多学科协助进行手术，术后也要考虑感染、伤口愈合等问题。”

  “据不完全统计，当年注射奥美定整形的人群在100万左右。”邓正军介绍。荔湾区人民医院从20多年前开始做奥美定清除手术，至今已经完成大大小小近10万台“清奥”手术，“平均每天都有十多台。”

  “奥美定就像人体内的定时炸弹，四处游离，要么造成感染，要么并发癌症，当时管理不够规范，做这些亏心事的人都不知道跑到哪里去了。现在很多病人后悔，想要取出奥美定。对于用奥美定丰胸的病人来说，现在取出奥美定后，乳房的形态会比之前更难看，这种情况就要求我们尽量把体内的奥美定取干净，然后重新塑造一个新的乳房，这是一个复杂的工程。”鲁培荣解释。

  而更为可怕的是，“奥美定”虽然已经被禁用，但由于价格低廉，近些年陆续有美容机构被爆出将“奥美定”伪装成玻尿酸、胶原蛋白进行注射。专家提醒，玻尿酸价格昂贵，几乎不可能大量用来丰胸，大家不要被美容机构的低价促销所麻痹。注射过“奥美定”的女士，一定不要拖延，尽快到专业医疗机构进行清理。

  专家

  注射医美应选择正规医疗机构

  而“奥美定”的遗留问题，仅是注射医美乱象的冰山一角。

“近些年门诊遇到越来越多因不良注射物导致的毁容事件，几乎占了医院美容科门诊的70%，而且有年轻化趋势，有的女性甚至只有20来岁。”邓正军医生介绍。奥美定只是不良注射物的典型代表。事实上，现在还有不少年轻女性，追求美容，注射硅粉、骨粉、生长因子或者被注入假的玻尿酸等材料，对颜面部的软组织以及神经血管造成伤害，导致毁容。而注射这些不良注射物的美容机构，往往是非正规机构，注射的是“三无”产品，出事后人去楼空，患者也很难追讨索赔。“我们希望广大爱美的女性同胞，千万不要去不正规的美容院、工作室等非法机构进行注射求美，避免出现严重后果，索赔无门。”

  来自珠海的赵丽（化名）就是受害者之一。在超市上班的她，年过四十，为了变得更美，就去当地美容院注射可以让自己“水嫩美白”的针。可是没多久后，她的脸部就出现了红肿溃烂，美容院处理后仍然反反复复，到医院就诊时，整个脸部已经肿到严重变形。“从后果倒推，就会发现，患者注射的根本不可能是可以吸收分解的玻尿酸，而是一种类似奥美定的注射物，为患者注射的美容院也根本不具备相关资质。”

  广东省第二人民整形美容科主任罗盛康教授曾指出，很多人以为微整形很简单，就是打两针，但实际上，人体有很多血管，面部注射技术要求很高，比如眉间有眼动脉、鼻根部与动脉相连，都需要非常谨慎。有些人喜欢在太阳穴注射让它变丰满，认为有利于夫妻感情发展，实际上这里打针很容易导致脑瘫，需要持证医生经过专门的培训才能操作。在临床上，不少患者因为注射微整形而发生失明、脑梗等情况。

  求美心切、贪图便宜、轻信朋友推荐，是医美的三大陷阱。专家指出，很多爱美女性选择去美容院、工作室甚至酒店等注射美容，相关机构缺乏资质，是导致毁容的重要原因。

  需要引起注意的是，这些不良注射物注入身体后，通过手术很难逆转，恢复如初。上述患者王岚体内的奥美定，在手术后也只能清除大部分，降低材料对身体的损害，但并不能完全清除。而有的材料如生长因子，因为没有边界，更是难以取出。还有一些不良材料会引起迟发性过敏反应，体内少量残留，在人体免疫下降时就会发生不良反应。

  爱美女性要如何避坑？专家建议，一定要选择正规医院，找正规专家，选择正规有国家批文的产品，爱美之余，不要拿自己的容貌和生命开玩笑。