签到天数: 619 天 连续签到: 1 天 [LV.9]以坛为家II
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如题,那法子是早餐一定要吃,而且可以吃好,午餐也一样,一切照旧不用节制。
但是,重点就是晚饭和夜宵不能吃主食(五谷类)和肉等一切含蛋白和脂肪的东西,啤酒也不能喝。
饿了可以吃蔬菜瓜果,黄瓜、苹果、西红柿、水烫苦麦菜这些更好。一个月下来。至少可减五斤或更多,而且这样减了之后不易反弹,也可以恢复正常饮食。但不能暴吃暴饮就是了。
朋友说,很多人照做了,效果真的不错。
我就是担心自己控制力不够,主要是夏天到了,有时候,啤酒也很难免的。
不吃肉啊,我在下午和晚上喝特别多的茶,这个似乎也很难做到。
其实我可减可不减。只是觉得有需要的朋友们可以试试。
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