药补不如食补
身体是一部大机器,肌肤只是这部机器的外壳,当大机器缺油缺水时,就会慢吞吞地缺少生机和活力,便秘、发炎、青春痘等病症也不请自来。所以,保持身体健康,让整部机器运转自如,才是治本的方法。
近年来,市场上排毒养颜的药物卖得颇是红火,但毕竟药补不如食补,你只要在饮食方面注意一点,不需借用什么专业的产品,一样可以让肌肤白里透红,与众不同。对肌肤最好的食品莫过于新鲜蔬果和牛奶,另外绿豆、海带、核桃对于爱美的女孩来说,都是非常有益的健康食品。 有的女孩子脸上经常会长青春痘,其实并不仅仅是青春期油脂分泌过旺的原因。肌肤反映的大多是身体内在的问题,一旦肠道里堆积了过多的宿便,毒素刺激肠道,便在脸上生出许多的青春痘。
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可以试着在每天早上空腹饮一杯蜂蜜水或一杯淡盐水,醒来时不用急着起床,躺在床上以顺时针和逆时针分别在腹部按摩100下,相信便秘绝对不会来找你。毒素不再堆积,青春的脸上当然不再"痘"留了!
对于身体这台大机器来说,维生素的功能就相当于是润滑油一般不可或缺。如果一天吃的新鲜蔬果或动物肝脏过少,倒不妨补充一些维生素片。对于肌肤最有用的莫过于维生素C和维生素E,前者能使肌肤白皙润滑,后者则可以减慢肌肤的氧化代谢,延缓皮肤衰老。两者药店都有卖,在小包里备上一瓶,想起来吃上一片,黑眼圈便会少来找你了。
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