七个瑜珈姿势,让你由肩瘦到脚踝!

Jen_Liang · 发表于 2009-3-17 10:22:33

俯卧姿势用手肘支撑，估计比较难做，晚上试试看

草摩杞纱 · 发表于 2009-3-17 11:21:02

哈哈.最后一个我弄的到!其它都好难也!

筱语 · 发表于 2009-3-27 21:15:01

呵呵，浩说得对哦，各位MM可别忘了先躺下来让心情平静下来再开始做呀，动作千万要慢哦，不然很容易拉伤的，俺有一次上瑜伽课就不小心拉伤了

豆浆 · 发表于 2009-4-22 15:46:45

练瑜伽挺好的
体重减倒没怎么减
就是觉得线条好多了
调整呼吸很重要
初学者做到自己最大限度就可以了
不必特意去勉强
做多几次拉开了就可以做到位了
不可以操之过急哦！ [:2-1:]
各位JM们加油！

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