本帖最后由 无星无杠 于 2022-1-8 20:50 编辑
适合冬季喝的茶有哪些?
到了寒冷的冬天,人们为了抵御低温严寒,除了注意衣服的保暖,中老年人饮食方面也都有一些比较不错的养生妙招。那么,下面我就为大家推荐几款茶饮,帮你更加顺利地过冬。建议大家冬季必喝5款茶,健脾养胃又安神!此时正是深冬季节,怕冷的你,今天不妨来一杯。
1、养血安神:桂圆枸杞茶。红枣味甘性温,主要功能为补中益气、养血安神。枸杞子则具有很好的滋补作用,有肾益精、补血安神、养肝明目、生津止渴、润肺止咳的功效。 冲泡方法:选取红枣、枸杞,把洗干净的红枣和枸杞放入茶杯,倒进开水,焖2到3分钟就可以了。
2、理气健脾:柑普玫瑰花茶。柑普茶是将云南普洱茶放入新会青柑里面,共同发酵制作的一种新式茶饮。玫瑰花可理气活血;新会柑是制作广陈皮的原料,可健脾和胃;普洱茶具有降血脂、暖胃生津的作用:三者融合,不仅冲泡方便,而且口感好。 冲泡方法:取一个柑普茶、玫瑰花10克,将它们放入有盖杯中,用沸水冲泡。
3、消食降脂:山楂茶。山楂性微温,甘、酸,有着促进消化、化淤散滞、降低血脂、扩张血管等功用。冲泡方法:一般用于泡水的都是山楂干,一杯水中可放入5-6粒山楂,口味视个人爱好调节,总量最好不超过30克。
4、行气和胃:紫苏姜糖茶。紫苏叶含有紫苏醛,能散发出一种特殊的香味,有发汗散寒、行气和胃的功效,与温肺散寒的生姜搭配,特别适合有风寒感冒、咳嗽的人饮用。 冲泡方法:做法简单方便的紫苏姜糖茶非常适合忙碌的上班族哦。只需将紫苏叶10克、生姜5片、红糖适量,一起放入杯中,冲入沸水并盖上盖子,闷泡3分钟就可以了。需要注意的是,气弱的人不宜饮用,另外,由于紫苏叶的独特香味很容易挥发,不要泡太久,尽量趁热饮用。
5、化痰止咳:柠檬茶。柠檬富含维生素C。中医认为,柠檬味酸、甘、性平,入肝、胃经,有化痰止咳、生津健脾的功效。对于支气管炎、百日咳、食欲不振、中暑烦渴都有一定的功效。 冲泡方法:将鲜柠檬洗干净,切成薄片泡在水中,1-2片即可,不要过酸。建议最好选用温开水,这样有利于保存柠檬中的营养物质。也可以根据个人的喜好,在红茶或其他饮料中放入柠檬片。
冬天必喝5款茶,而且这些茶各自的功效有些区别,但是都比较适合冬季饮用。如果进入冬天以后,大家可以按照自己的身体实际情况,选择适合自己的茶饮,可以起到健脾养胃又安神的功效。桂圆枸杞茶养血安神效果好,消食降脂就用山楂茶,如果预防咳嗽痰喘就喝柠檬茶吧。总之,冬天你不妨来一杯,暖胃又养生。
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