本帖最后由 无星无杠 于 2020-8-5 20:58 编辑
小结
补钙应该这样吃
01.每天都必须喝奶制品,按月龄的量喝足。
02. 每天吃蔬菜,深绿色叶子菜占一半。
03. 多吃全谷杂粮、黄豆、豆腐、豆干。
04. 适量吃一些坚果、芝麻酱、虾贝类。
05. 每天晒太阳30分钟以上。
06. 每天运动30分钟以上。
07.少盐少油,不喝甜饮料,少吃甜食。
hi,我是一位儿童营养师妈妈,熟知婴幼儿健康营养需求,精通厨艺,
微信公号【一日五餐辅食】收录了我给宝宝做过的600道辅食,有了我,辅食不要怕不要愁啦。
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