牛奶+鸡蛋 ，不一定就是最好的

统彤

　　牛奶+鸡蛋  不少人以为，牛奶和鸡蛋营养价值都很高，如果吃一份这样的早餐，肯定一上午充满活力。   

　　事实却恰恰相反。二者的蛋白质含量都较高，饱腹感强，吃完后往往吃不下别的东西。这样，你就会在上午昏昏欲睡，因为体内缺乏人们工作、学习所需的葡萄糖，它是让人保持头脑清醒、精神振奋的动力源，淀粉类食物(如面包、饼干、点心、馒头等)和水果可以为人体提供葡萄糖。

　　所以，牛奶和鸡蛋还是分开吃比较好。

阿骏

早上没这样吃过

统彤

阿骏 发表于 2016-12-19 08:57
早上没这样吃过

　　梅城的习惯早上还是食腌面。