枸杞不是人人都能吃，三大副作用你一定要了解！

统彤

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但要坚持每天吃一点，才能见效。

   枸杞不是人人都能吃，三大副作用你一定要了解！来自：中国道医研究院

   一、阴虚人群吃枸杞子，易上火 在夏季的时候，阴虚体质的人应该注意枸杞的用量。因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火。尤其是生吃时，更应减少用量。

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     二、过量食用，问题多 枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但要坚持每天吃一点，才能见效。枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但要注意用量。  过量食用枸杞子，会使人上火、流鼻血、甚至眼睛红胀不舒服等。

统彤

     三、吃枸杞子，有所禁忌 枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。  枸杞子温热，对身体的效果相当强。患有高血压、性情太过急躁的人最好别吃。

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     四、枸杞子怎么吃 枸杞可分为三个部分来使用，枸杞叶可用来泡“枸杞茶”来喝；红色果实“枸杞子”可用于做菜或者泡茶；枸杞根又称为“地骨皮”，它一般当作药材使用。  

  在做菜的时候加入枸杞子要注意它的烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞，这样就可以防止大量营养成分流失，因此，枸杞更适合泡茶或者做凉菜的辅料来食用。  

  要注意的是，枸杞不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。

那谁~

补肾吗？

阿骏

泡水吃不错

统彤

   说多了也无益，相信的人不会多的。