我们在日常生活中经常是坐着的,这也就导致了我们的身体受到了极大的威胁。很多的疾病也出来了。长期的坐着的危害有很多,那么具体有哪些呢?应该怎样舒缓呢?一起来看看吧。
办公室一族经常都是坐着不动,因此现在的白领一族很多都出现了亚健康问题,头晕、肩膀疼、颈椎病、心脑血管疾病等等。大家都知道运动是健康的第一保证,因此合理的进行身体锻炼是办公室一族必须要做到的,另外不可忽视的就是椅子是健康第一杀手。
现代很多的工作者,整天都在办公室呆着,那么椅子就成为了他们的伴侣。而回到家吃饭看电视都是一致的坐着,殊不知,坐的久了身体会很容易出现问题的。椅子是健康第一杀手,这是为什么呢?
1、“坐”的被动性仅次于“躺”,坐着的人体热量消耗降至最低,易导致代谢失衡。很多人都感到惊讶,甚至吃一颗苹果都要比“黏”在椅子上消耗的热量多。而另外一方面,“人们误以为‘久坐’等同于‘不运动’,事实上如果有人每天在健身房锻炼30至45分钟,其余时间还是坐着,他们的生活方式仍属于‘久坐’。”
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