别人征友，我征菜谱

情姐姐

亲，菜谱这个嘛，需要我出手吗？

情姐姐

周一午餐红烧狮子头、清蒸盐鸡、开锅肉丸、青菜配大骨汤以及香梨、橙子、牛奶、蛋糕
周二午餐香煎牛扒小骨、蚝仔煎、酱香驴肉、葱香小豆腐、青菜配鱼汤以及柚子、苹果、豆浆、油条
周三午餐红烧猪蹄、肉碎溜豆腐、清蒸鸡蛋、青菜配海鲜汤以及火龙果、香蕉、白粥、杂伴
周四午餐香焖腐竹羊肉、滑炒牛肉、蒜香排骨、青菜配丸子汤哈密瓜、橘子、麦片粥、曲奇饼
周五午餐清蒸鱼、炖排骨、素炒肉片、青菜配蘑菇汤以及巴乐、葡萄、酸奶、豆沙包、煮鸡蛋
周六午餐海鲜杂炖一锅熟带汤、配点炒粉炒面炒果条或者蛋糕以及圣女果、雪莲果、绿豆沙、麦香包子
周日午餐养生紫米杂粮粥、红米或者糙米粥、小糕点、馒头、拔丝地瓜、玉米烙、配凉菜以及牛奶、坚果、

三餐原则：早餐以水果杂粮为主、中午以肉为主，晚餐粗粮为主
一周原则：上班期间肉类可以多、周六日休息时，清肠胃的为主
睡眠原则：睡觉前5小时要禁吃、周六日甚至可以采取劈谷，【禁吃】只喝水

守护青山

情姐姐 发表于 2015-1-18 13:27
周一午餐红烧狮子头、清蒸盐鸡、开锅肉丸、青菜配大骨汤以及香梨、橙子、牛奶、蛋糕
周二午餐香煎牛扒小骨 ...

姐，怎么没有山猪肉、山鳗鱼涅？-----不公平！

加装电梯

民选班长 发表于 2015-1-18 08:03
胖，承认；白，就差远了-----稍微比奥巴马浅色一点

够大只就好

守护青山

加装电梯 发表于 2015-1-18 20:05
够大只就好

赞同，绝对赞同、、、

加装电梯

民选班长 发表于 2015-1-18 20:33
赞同，绝对赞同、、、

吾打得都可以震得

守护青山

加装电梯 发表于 2015-1-18 22:12
吾打得都可以震得

系哟、、、、

放羊的月亮

阿丹姐姐 发表于 2015-1-16 20:14
我几乎天天都是面条米粉米饭各一顿。

这个生活多姿多彩啊

放羊的月亮

果汁Juice 发表于 2015-1-16 22:07
素姐姐，我的三餐：打针吃药吃补品

果汁是不是坐月子去了，十年不见了，哈哈

放羊的月亮

卵煮粉，加点牛筋丸