新人报到，一起讨论秋季应该如何保养

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秋季应该如何保养

秋天是个干燥的季节，皮肤也很容易干燥，我总认为要彻底改善皮肤，饮食是至关重要的！

大家都知道想要皮肤不再干肯定要补水，所以在秋天一定要多喝水呦，每天至少要喝8杯哦，所以不爱喝水的朋友一定要注意喽！

秋天来了可能大家都比较喜欢吃火锅啊这些东西，那么想要皮肤好就要少吃哦！

要多吃萝卜，冬瓜，蘑菇，苦瓜，白木耳等润燥食品。

多吃些去火的水果：比如：苹果，梨，橙子等多喝蜂蜜水，釉子茶，这些都具有润肺的作用！

1、多吃富含维生素A的食物。如胡萝卜汁、番茄汁、鱼油、动物肝脏。

2、多吃富含胶原蛋白的食物也可以起到保湿的效果。如猪蹄、鸡爪、猪皮冻。

好了在饮食上我们都注意了，那么就看我们平时要怎么护理了！

首先清洁很重要！

选择性质温和兼具保湿成分的洁面奶和洁面乳，根据自己的情况掌握水温，建议冷热水交替使用。

洁面后一定要选用保湿的爽肤水干性肌肤在秋季会更加干燥，一定要使用全套保湿护肤品;而混合型肌肤则应针对不同部位做相应护理，对面部T形较油部分使用清爽型的产品，对于干燥部位做重点保湿护理。

还有眼睛跟嘴唇也不可忽视的哦！

眼睛周围的肌肤是脸部最薄的肌肤，也是皱纹最易出现的部位。由于气候寒冷，眼睛周围的血液循环减缓，所以秋季应首先增强皮肤的抵抗力，防止黑眼圈的产生。应经常按摩眼周皮肤，促进血液循环。每周做2~3次眼膜护理。

还有颈部的保湿工作也同样重要哦！

颈部是最容易泄露年龄的，所以趁着它还没有失去弹性、出现颈纹的时候，赶紧去呵护。颈部护理最好使用专门的护理霜。

乔小沫

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