签到天数: 1469 天 连续签到: 7 天 [LV.10]以坛为家III
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本帖最后由 墨雪·柔 于 2014-6-20 18:15 编辑
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有。新鲜的莲子放血骨煲汤汤色乳白乳白滴。。极其鲜甜。。。而且对身体好处多多
莲子的营养成份:每100克鲜莲子中含蛋白质4.9克,脂肪0.6克,糖9.2克,热量259.2千焦,钙18毫克、磷54毫克,铁l.2毫克,胡萝卜素0.02毫克,维生素B1 0.17毫克,维生素B2 0.09毫克,维生素C 17毫克,尼克酸1.7毫克。
莲子的功效:莲子性味甘涩、平,有养心、益肾、补脾、涩肠的作用。可治夜寐多梦、遗精、淋浊、久痢、虚泻、妇女崩漏带下等症j
特别提示:凡实热积滞、大便燥结、腹部胀满者忌服。
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