[报到]健身照啦~今次看的到了吧……

秒速五厘米 · 发表于 2011-7-2 22:22:20

这绝对是放松状态,说硬挤的只能说你不懂.这种比例其实很好了,楼主骨架也不很大,建议常做斜上飞鸟,可以使你肩膀部份看起来更加厚实.
保持现状吧,身材其实挺好了.

统彤 · 发表于 2011-7-2 22:23:21

　　真人真相，敢以亮相。

TY(遇上就是缘) · 发表于 2011-7-2 22:23:44

旅途中 · 发表于 2011-7-2 22:24:47

引用( 秒速五厘米 )

这绝对是放松状态,说硬挤的只能说你不懂.这种比例其实很好了,楼主骨架也..

呵呵，谢谢。打算现在改练斜上卧推~

秒速五厘米 · 发表于 2011-7-2 22:26:02

或者我比较挑剔,建议楼主配合阿普或巨人的增重粉吃,继续强化训练,把霸道的身材练出来.

旅途中 · 发表于 2011-7-2 22:29:35

引用( 秒速五厘米 )

或者我比较挑剔,建议楼主配合阿普或巨人的增重粉吃,继续强化训练,把霸道..

呵呵，我知道自己有很多不足。。我现在是太瘦了。我目标是75KG（离目标还有距离）。围度太大的话……，我不喜欢那种哈

秒速五厘米 · 发表于 2011-7-2 22:29:49

上斜卧推量力而行吧,超负荷容易反效果,建议使用杠铃,而不是哑铃

秒速五厘米 · 发表于 2011-7-2 22:31:33

从比例上看.你不瘦,手臂已经是很好的证明,75公斤,那得看你的身高了

旅途中 · 发表于 2011-7-2 22:32:35

引用( 秒速五厘米 )

从比例上看.你不瘦,手臂已经是很好的证明,75公斤,那得看你的身高了

身高：178。现在算瘦啦

秒速五厘米 · 发表于 2011-7-2 22:45:58

因为是楼主的帖子，所以不发图片了

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