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时空换物 | 时空美图
武术功力练习的方法很多，本节主要介绍提高击打力的沙包功以及锻炼手指和上臂力量的部分功法练习，以达到强筋骨、壮体魄的目的。 选择一直径为50－60cm，长约80－100cm的皮口袋、布口袋或麻布包装袋，里外双层，内填 ...
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