求助情姐、飞翔~

聂小朵

嘿嘿，两位时空网的美食家，小朵向你们求助！

最近感觉身体有点弱，动不动就感冒，想来补一补。家里有人做饭啦，我想自己炖点汤水来喝喝，求助两位美女美食家，给点女人滋补的汤水做法给我吧。不要太难的呀，食材也要好找一点的。谢谢啦！

情姐姐

亲爱的,最简单易做的滋补汤水莫非就是炖鸡汤了,
把洗干净的鸡用开水烫下,出掉腥味和油,然后加进红枣,当归,枸杞,茯苓,当参之类的,用炖盅装好隔水清炖2小时,如果想要肉香味浓一点可以加点瘦肉进去,

情姐姐

人参粥
这类药膳具有补气之功效，可增加机体的抵抗力和免疫机能，增强体质以及对外界环境的适应能力，增强全身组织器官的功能。适用于气虚证，症见倦怠无力、少气懒言、动则气喘、易出虚汗、易感冒、面色恍白、食欲不振、大便稀溏、舌质淡或淡红、苔白润、脉虚弱无力者。

原 料　白米５０－１００克，人参１０克。

制作工艺　将人参切成小块，用清水浸泡４０分钟，放入沙锅（或铝锅）内，先用武火煮开，后改用文火熬约两小时，再将米洗净放入参汤中煮成粥。

服 法　早晚各食１次，常服有效。

功 效　补中益气健脾。

应 用　因脾胃气虚、运化失职所致的饮食不香，腹部虚胀，大便溏软，稍食寒凉则脘腹不适，甚至泄泻者。

注意事项:忌铁器；服粥期间忌食萝卜和茶。

情姐姐

胡萝卜苹果汁
材料:4 个胡萝卜,2 个大苹果
做法:将胡萝卜和苹果分开榨汁后再混合搅拌来喝,
这款汁可以起到排毒养颜护肤的作用.

情姐姐

但一定要新鲜喝

竹·篮

朵朵呀，除了吃，睡眠、心情、锻炼也很重要。

聂小朵

谢谢情姐先。

竹篮姐姐，我自从工作以后，将近十年时间，只要一睡觉就做梦，不论是白天还是晚上，睡时间长还是短，都会做梦，最近好多了，以前还会梦魇，就是鬼压床一样的~！

你知道有什么办法吗？

聂小朵

红枣,当归,枸杞,茯苓,当参之类 这个会不会太补了？别虚不受补，一下补昏了！！

人参会不会很贵啊？

聂小朵

胡萝卜要弄熟了再榨汁吗？胡萝卜好难吃，我觉得。
和苹果汁捞在一起不好吃吧？

*^__^*飞翔

 

引用( 聂小朵 )

谢谢情姐先。 竹篮姐姐，我自从工作以后，将近十年时间，只要一睡觉就..

不好意思哦,现在才来.你这样要用灯芯麦冬炖猪骨炖来喝,效果很好的,方法就像情姐教你炖鸡一样.